喜提腰椎间盘突出
周末做的核磁共振,线上可以查到结果,线下的纸质结果周末去拿。
腰椎2-3椎间盘膨出,硬膜囊受压,椎管变窄,相应关节面局部内陷,伴相应关节面许莫氏结节形成。
只有椎间盘突出这明白,其他的术语不明白,周末看医生怎么说。虽然说是中年老阿姨,腰时不时会疼,但没想到已经是生理性的突出,之前预估最多腰肌劳损,接下来多休息休息。
周一半夜查到结果,太困直接睡着了,周二外出参观学习,车做多了,下午腰疼加重,晚上到家吃完饭就躺着了。迷迷糊糊睡着了,醒来觉得心情沉重,原本觉得不是大事,目前的症状看都是初期,没有压迫神经出现腿麻腿疼的状况,只是腰疼。但依然影响到情绪,提不起精神。工作没心思,职称考试恢复下个月考,也不想备考。娃也不想管了,晚上她跟姥姥姥爷出去玩的,回来是姥姥给她洗澡,洗澡的时候娃还说不是说好今天妈妈洗吗,怎么又不给我洗。
现在的工作单程开车40到50分钟,下车的时候腰疼会比较重,一般要下车走到公司活动活动才能减轻。
可能最近是发作期,反复疼痛已经占据了我太多精力,什么都不想做,什么都不想想,但内心深处依然是有内耗的。
查了些资料,久坐,劳累,心情不好,都会引起这个问题,要补充营养,调整心情,莫忧思。
心情有些复杂,等过了这段时间再看现在的经历,可能都是小事,犹如十多年前查出胃有问题当时的害怕一样,过去了再看,都不是事。
早检查早发现早治疗,心情不好,多接触山清绿水的地方。远离城市。
这么年轻,要注意了。我去年右侧大腿有根筋扯着疼,做了核磁共振,报告医生看了,说腰椎没事,只是有点退行性病变(在我这个年纪,已经是很好了)。然后今年6月开始,左侧大腿外侧有根筋扯着疼,我和骨科医生朋友说要去做检查,她说不用,让我做下面的动作(可以减缓腰椎衰老),也不知心理作用还是做了下面的动作有效果,感觉差不多好了。下图供参考。
游泳利于康复
还是要注意 一下身体
我很多年前也腰痛直不起来
好象有好多年没有复发过了
我之前疼得站不起来, 也坐不住, 打针吃药, 躺了几天, 才慢慢恢复。
试试推拿,我妈的特别厉害,我给她找个推拿的,调理的效果很不错,前提是推拿的必须专业且靠谱
我跟你差不多,注意保暖,我们冬天有暖气,腰没疼过,夏天得开空调,腰反而疼
阴瑜伽拉伸对肌肉和骨头调整挺好的,如果你已经有症状了还是找专业的康复师比较稳妥一些。
轻柔一点的流瑜伽或者阴瑜伽比较适合你现在的情况。我闺蜜以前脊椎痛到想si后来练瑜伽全好了,加油你也可以。