人生苦难重重，我们每天的生活本就是不断面对问题、解决问题的过程。没有人会白白获得成长，一切的获得都是要有所付出，想要得到成长，那就需要在苦难中打拼，因为苦难是获得成长的必经之路，在苦难中会开启我们的智慧，增添我们的能力，成熟我们的心灵---就如同只有经过九九八十一难，才可取得真经。

自律，是大家都懂的词，但是知道归知道，又有几个人能做到？自律的过程，就是自我发展、自我完善的过程。想要得到发展和完善必将经过苦难，所以自律的过程更是与痛苦斗争的过程。

如同自律是反人性的，延迟满足感更加反人性，这种延迟并非是像晚点吃糖便可以吃到两块那么简单。举个例子，很多人都知道每日早晚刷牙有益牙齿健康，但很多时候我们明明知道，却因为太困了、或是起晚了而忽略了，虽然短时间不会看到后果，但是这种痛苦早晚会以牙齿脱落返还，这就是因为满足了自己多玩会电脑、多追集韩剧的欲望而在日后需要付出的代价；再比如，我们急于出门上班，但孩子还是磨磨蹭蹭吃不好饭，我们便会出手相助，将饭喂到孩子的嘴里，这便是满足了自己快速解决问题的欲望，而没有错失了观察孩子教育孩子的机会，在日后还会面对同样的问题甚至是更多的烦躁不安。

现在有一句话特别流行：活在当下。但是用自律的观念来看待这句话，我们应该说要活在未来。因为我们要延迟满足感，所谓延迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。延迟满足感的本质就是要推迟，要以未来获得的好处衡量现在的付出，所以就要求我们用未来的眼光看待现在的自己、用未来想要达到的目标来决定现在需要付出的行动，这是一种向死而生的意识。

自律是痛苦的过程，但是在某种程度上又是减少痛苦的过程，因为用自律的观念要求自己，那么随着能力的增强，我们解决问题的水平也会增强，那么很多原来对我们而言很困难的事情反而变得不那么困难就，如同对于小孩子而言十分痛苦难以决断的事情，对于成年人而言则十分简单。我们总是先去体会了未来的痛苦，用未来的痛苦来鞭策自己现在付出努力，等到时间真的走到了那个时点，发现生活中的困难早已被我们提前解决，我们早已做好了准备，顺利的度过了原本不努力会很痛苦的阶段。

前几天看了一位自律达人写的成长笔记，原本平凡无奇的他，靠着超强的自律，完成了从零到全马参赛者并跑完全程，从三十年没有看过十本书到一年看完一百本书并写作读书笔记输出，从对工作不甚满意到靠每日早起学习完成了职务的跳跃，一年内实现了人生大逆转。体会过自律带来的好处后，成长便不可抑制的发生了，过去痛苦的坚持打消了原来的迷茫，铺就了向上发展的道路，而且自律已经成为习惯，未来的日子都在提前的努力和提前感受痛苦后慢慢的变为了坦途。

自律犹如破茧化蝶，只有忍受撕皮裂肉的痛苦慢慢突破蚕茧，方可在最后遨游天际，又如凤凰涅槃，只有经历了烈火的洗礼方能获得新生。