图、文 / 知予

出生于1988年2月，水瓶座。

是的，我29岁了，明年30岁。不知道为什么，看到30岁的字眼，总是莫名的恐慌，忍不住要喝口水，压压惊。

是因为30岁就老了吗？可是数年前就看到一篇热文写着“31岁的女人最美丽”啊。

是因为我还没有嫁出去的原因吗？可是，我有男朋友啊，感情稳定，准备结婚啊。

是因为我穷吗？好吧，我工作稳定，收入凑合，还有两套房子呀（当然，房贷压力也很大）。

到底是为什么呢？

于是，我开始到处去寻找答案。

都说书中自有黄金屋，先翻翻收藏的微信公众号文章和书单吧，能否找到方向，最后，我在各种成功人士的故事里，找到了可能跟我对症的原因。

是因为我对未来恐慌，对自己不自信。30岁是人生的一个分水岭，特别对女生来说，30岁之前的生活是天真无邪，没有家庭压力，收入也够用，还供了个自己的小房子，生活自由自在。30岁之后，需要进入结婚、生子的人生阶段，应对更多的人际关系，可能精力也大不如从前了，专注到工作上的时间也会变少，升迁机会也失去了。

我害怕会成为一个年纪大，能力弱，在可有可无的岗位，拿着跟同龄人相比少的可怜的薪水，把家庭生活水平提高的愿望都寄托在老公身上；或者成为一个大龄未婚凄惨女青年。

啊！！！这不是我想要的生活！！！

既然我害怕成为这样的人，就下决心去改变自己，我要提升职场竞争力，升职，加薪，迈向成功；我要学跳舞，学画画，读书，培养气质；我要跑步，参加马拉松；我要......欲望好多啊，从哪下手呢？到底该怎样让工作能力、个人能力、内涵怎么提升呢？

思考了很久，决定先从调整作息习惯开始，先改正晚上不睡，早上起不来的坏习惯，同时学习各大“网红”和指导制定人生计划的文章。从中找到适合自己成长的规划，然后去执行。

我的2017年度规划，才姗姗出炉。

第一个启示我做出计划初步模型的观点，来自于从“她理财”的一篇关于年度计划的文章@李小静 的

遇到更好的自己——如何制定一份详实的2017年规划

中提到的：“制定年度计划，其实是对自身进行解构重塑、完善整理的过程，通过一系列的原则方法，自我提问、自我选择、自我分解，从而把自己变成一个很厉害的人。”

文中提到自我提问的四个维度：

01、人生阶段：职场经历5年以上，面临是否有上升空间和结婚、生子压力

02、最重要的事：获得让自己永远有立足之地的技能

03、拥有了什么：工作的方向、平台；一定的物质基础；一个还不错的男朋友；和谐的家庭关系。

04、还想要什么：提升竞争力，在职场上、人际关系上、家庭和睦上，都有所提升；想在生完孩子之后转行做教育，等等。

第二个启示我的观点来自于“熊猫书院”读到的一本书，书名是《自控力》

从内驱动，找到自己内心的真实渴望。提高意志力，做到知行合一。

提升意志力是要驾驭“我要做”“我不要”和“我想要”这三种力量。平衡这三者之间的关系。在不同的情境下，要能够区分主要矛盾和次要矛盾，辨别长远利益和眼前利益；要懂得在适当的时候为了主要矛盾而暂时放掉次要矛盾，为了长远的目标而牺牲眼前利益。

01、“我要做”挑战：今日事今日毕，包括我想要的，做了之后对生活有好处的，但因为拖延而没有做的事情。

02、“我不要”挑战：对生活中的一些顽固习惯或自己不想做的事情“说不”，最大的挑战在于抵制诱惑。

03、“我想要”挑战：是来自于内心深处的声音，是不需要逼迫，真正想要去做的事情。这个挑战囊括我们想要集中精力完成的长远目标，以及当下最有可能妨碍目标实现的渴望。

第三个启示我的观点来自于“得到”APP里面听到的一本书，书名是《最重要的事只有一件》，同时只关注于一件最重要的事。

01、人生最重要的事情只有一件，完成占比20%的重要的一件事情，就能获得80%的收获；

02、好习惯的养成需要66天，贵在坚持。

曼陀罗九宫格

第四个启示我的观点来自于利用曼陀罗九宫格的思想，从九个维度进行自我管理。

思路清晰了。大干一场吧！

先进行自我提问，从内心最深处的渴望出发，依据“最重要的事只有一件”的原则，将我2017年度的重要事件确定为——个人成长：职业提升和学习成长。

从“我要做”、“我不做”、“我想要”三个方面，分成曼陀九宫格的九个维度，跟同频的朋友进行讨论、分析，将2017年的计划进行拆解，确定如下：

2017年度主题：有梦想，敢行动，向三十岁致敬

2017最重要的事：个人成长——职业提升和学习成长。

知予的2017个人成长计划

计划执行：行动是第一生产力

01、将所有计划的任务量，同步分解成月度计划，并细化到每周、每天，严格按照计划执行；

02、日计划的执行方式：清晨三件事+日精进+小确幸；

03、每周末对一周工作进行检视，及时修正计划和总结经验教训；

04、每月计划完成80%以上，给予适当奖励；

05、加入目标相同的共修群，及时分享观点和心得；

06、最重要的一点，时刻谨记自己的年度最重要的事，牢记那些让我恐慌的不安全感，防范于未然。

愿我的30岁繁华似锦、心情阳光明媚，

愿我的30岁心安气定、不骄也不躁，

愿我的30岁能多一些自由的时间陪伴家人，

愿我的30岁，人生翻开一页崭新的篇章。