曾经看过一篇文章，大概内容的就是人和人最大的差别，就是认知上的不同，尤其是对自我的认知，一旦没有和世界，和周围的环境达到和谐共处，就容易产生激烈的冲突，导致痛苦的产生。

         刚开始的时候，我不太明白作者的意思，在我看来，自我认知是每个人必须拥有的一种本能，后来，我宿舍搬来了一个大姐，我就发现，她就是一个自我认知极差的人。

        首先，她做任何事情，都是先考虑自己的利益和感受。比如说，趁着我不在，将我的东西移开，来摆放她的东西。这种行为，在任何合租公寓里都是不合理的行为，在她看来就是一件合情合理的事情。我后来跟她说了这件事，她不满意，指责我自私。我就冷笑了，合着你放东西就不自私，别人放就自私了？凡事还有先来后到的道理，你怎么不说这个道理？

        其次就是做卫生的问题，大家都有做卫生，但是她总是口口声声说她一个人包揽了全部的卫生。在这种情况下，其他人心里就不痛快了，能不帮忙的事情，统统不帮忙，就让她一个人穷折腾。她心里更加委屈，就觉得是别人欺负她，事实上，是她那种嚣张又自私自利的态度，让大家对她产生了抵触情绪，不愿意伸手帮忙。

         最后，就是个人素质问题，说话声音特别尖锐，走路也是一样大声，经常吵到别人的休息而不自知。每天都在抱怨自己的工作辛苦，指责儿子读书不努力，又对身边的一切不满意，处处看不顺眼。

         就是这么一个人，按照道理来说，她应该察觉到自己某些行为很糟糕吧？不，她从来不认为自己的行为有问题的，只会指责别人的错误，并且努力要别人顺着她的意思来做，别人不愿意，并且违背她的意思，她的第一个心理按钮就产生：你是故意跟我作对！如果你对她的行为提出一些建议，她就极其不舒服：你们是在欺负我！要是别人实在忍受不了她的奇葩行为，对她的某些行为提出警告：你们都是坏人，专门欺负我一个弱女子。

       没错，她从来没有意识到自己有问题，总是将责任推向外界，而外界反馈回来的，就是她自己有问题，但是她不会接受这种反馈，而是不断给自己暗示：我这个人非常好的，外面人缘非常好，好多人都喜欢我。事实上，她经常在外面扮可怜，博取他人的同情，尤其是年纪大的人同情。只是这种同情得有一点距离，不然的话，很快就会被人拆穿了。

       要让自己真的认识自己，其实是一件很困难的事情，很多人都不愿意接受他人的批评，包括我在内，以前别人批评我，我立即会竖起身上的刺，先去攻击别人，然后再躲到一边安慰自己。随着时间的流逝，慢慢地，我发现，这个世界上的人都没有完美的，每个人都有自己的缺点，我们只有认识自己的缺点，反省自己的不足，我们才能改进自己的认知，才能产生实际意义的改变。

       那么，如何改进自己的认知呢？

       首先要察觉自己的心理按钮在哪里？什么话能激起你特别的反应，比如异常的愤怒，或者没有理由的怒火或者悲伤难过的情绪，如果有，请你记得写下来，这种激烈的反应产生的原因，感受，和过后的想法，进而推断出，到底是什么原因造成这种反应的产生？

      1.别人说的话是事实，戳破你编造的谎言？

       2.这件事会让你受到伤害，你不愿意提起来，假装若无其事，结果有人当面说出来了？

       3.你认为自己没有错，别人误会了你？

       4.你的三观受到了挑战，你拼尽全力去维护自己的观点？

         .......

         当我们听到不同的声音，应该尝试去理解别人说的话，尝试从对方的角度解读自己的行为产生的后果。当我们能从不同的角度去看待自己的行为，我们就会慢慢了解自己，就能提升自我的认知，千万不要在别人批评的时候，第一时间选择反击，而是该认真听一下，别人说的是否有道理。

         有则改之无则加勉。