人们常说“没有记录就没有发生”，这对于一向拥有着金鱼般记忆的我而言尤其贴切。因为定下了每日手账和每周总结的计划，因此记录起来也就勤快得多了。虽然我每天依然只是在用最简单的“To Do List ”的方式在写手账，但是每次写下和完成划掉的时候其实也是一个思考和反思、重新规划的过程。因为有了这样一个记录，你会很清楚有哪些本该今天完成却没有完成的事，你会继而去思考这件事为什么没有做，是因为自身的原因还是外部的原因？是否有必要继续做？又该放在什么时候继续？然后再把它放到相应的日期下面，记录下来。说起来貌似是一个复杂的过程，其实一切都很自然而然，每天花几分钟就能把清单理顺，再花几分钟写写当天的感受和感悟，一般是一两百字，顺带把情绪也理顺了。

这就是我本周最大的一个收获——每天坚持记手账。当然，也因为有每周总结这个“硬性规定”在，所以人自然会变得勤快些。毕竟，谁都不希望自己在总结表上开“空窗”。虽然计划中的很多项目我依然做得不够好（甚至没开始），但每周做总结的时候我都能清晰知道自己的不足，然后确认自己新的一周的重点，有一种不断在进步的感觉。我想，这就是一个良性的激励机制。

1、 每天坚持手账记录：

每天使用手账列写清单，提升了工作效率和调力度。时间记录尚未启动，每日总结完成了7天。

2、 每天坚持记账：

基本每天记账，没有流水的日子有时会暂停，但都在2天内补上投资的记录，有助于掌控自己的资产配置情况，并适时作出操作或调整。

3、 每天写作500字：

没有在电脑上执行，但每天在手账上写总结也达到了自己每天写作的其中一个初衷。当然，如果能像之前50天写作计划那样的话，相信更有助于自己的思考和思想的整理。

4、 每天至少跑步2km，或骑健身自行车5km：

上周因为感冒暂停了两天，而有些事情一旦暂停了真的就有惰性的延续性。本周只在情人节前夕为了装X，硬着头皮跑了近4公里，跑出了一个心形。其余时间基本没有运动，但每天8000步基本保证了，开始尝试站立办公。看了《爱乐之城》后莫名地坚定了减肥的决心，看看石头姐那妹妹的手臂、那美美的腿……不管什么形式的运动，一定得把体重在两个月内降2kg。

5、 每天单词10个：

我这拖延症呀……马上下载百词斩。

6、 每天阅读，不限时，但保证每周一本：

终于看完《奇特的一生》，输出笔记。比较粗糙地听完《像我这样笨拙地生活》。开始听罗大伦老师的《每天聊点<道德经>》，很有意思。

7、 每天12点前睡，争取11:30：

依然做得不够好的一点，尤其是越有情绪自控力就越差，而当然也受到了缺觉的苦头。这个周末人特别累，一睡起午觉来那都是天荒地老的节奏。必须得注意，没有什么比健康更重要。而且，缺觉是减肥的大敌！

8、 每周画画一幅：

完成，只是现在越来越懒得上颜色了，呵呵。

9、 每周料理一次：

对于自己喜欢的事情当然不管怎样都会完成，依然是周末早餐的形式。这次分别做了兔子香肠面包、蔓越莓抹茶吐司和失败了的吐司蛋挞。

10、 每周总结一次：

完成