2018年12月23日～12月30日

继跑步习惯养成后，我可以很肯定地告诉自己，经过几个月的努力，已经养成记读书笔记，写读书体会的习惯了。曾经我很纠结，给自己定了每天500字的写文目标，要写什么内容吗？

不经意发现，记录自己读过的书，听过的课是非常不错的选择。持续做读书笔记有两点益处：一是又复习了一遍书中的内容。原本读完一本书，合上书本，感觉脑袋空空，不知书中讲了什么内容。但在写读书体会的时候又重新阅读了书中的重点内容，并用自己的语言加以描述，加深了记忆。二是让自己不再纠结每天写文的内容。只要自己持续的输入，坚持阅读，就不怕没有内容输出。

2018年已经过去，希望2019年自己可以一如既往地坚持跑步和输出读书笔记的习惯。

这周我的打卡任务基本完成。

野蛮其体魄打卡任务之一：每天坚持快走1万步。一般是早上从家到地铁站，和中午休息时间快走，统计下来，这周7天共计运动86.2公里，步数128686步，平均每天18383步。这周的跑步时间，周二周四晚上各跑了30分钟，周六下雨周日下雪，没机会在室外跑，哎，这周少跑了一个小时。

打卡任务之二：每天坚持做腹肌练习。这周保证每晚2分钟平板撑，晚上在keep做了腹肌练习，本周共做了5次。

文明其精神打卡任务之一：每天坚持阅读学习。这周早上在地铁上的时间，阅读《曾国藩》上，双十一打折时买的一套共三本，现在第一本还没读完。

晚上睡觉前阅读村上春树的《我的职业是小说家》，读了好久，终于看完了。村上春树的所有作品，我最喜欢的就是这本他的个人自传，写的很真实，容易产生共鸣。

早上上班途中，继续听投资理财方面的课程：夏春博士的投资必修课，早上的时间算是我学习投资理财的时间了。

打卡任务之二：每天坚持写文500字。这周完成周总结1篇《【每周三省吾身】跑步的乐趣》，《教养的迷思，父母的教养并不能决定孩子的成长吗？》，《财务自由之路，你真正想要的是什么？》等3篇文章，共计5028字，平均每天718字，勉强完成任务。

打卡任务之三：每周坚持练习书法。这周书法练习了四次，周一、周三、周六和周日，隶书和篆书都坚持练习，隶书开始描摹乙瑛碑，比曹全碑写起来更有韵味。

【一周感悟】这段时间生活比较平淡，每天按部就班做着自己要做的事，很多习惯已经养成并坚持。2019年，可能要对目标进行调整，生活太安逸了，要给自己点压力。

【下周计划】回顾总结2018年生活情况，制定2019年规划。