日期：2月11日 - 2月17日

哈哈~懒人如我，直接用TS的周总结模板

一、专业技能

1.英语：跟读新概念第一册：

2.芳疗：找了一家不错的精油供应商；

3.本职工作：跟同行的运营朋友学习竞品分析

二、阅读

因为《小狗钱钱》这本书算是第六周和第七周一起的，所以也计算进去了。

《小狗钱钱》Tethys的读后感

《有钱人和你想的不一样》

《心理学与生活》这书厚的很，还未阅读完毕

三、健身

12月底在北京受凉，重感冒陆陆续续地，春节的时候还是感冒的症状~但还是在年后就开启了健身旅程，现在还会有些咳嗽~~但这新开始的第一周里，感觉还是很有成就感的。

用了一个体重器的APP，春节前储存肌肉的能力是1（非常差），前两天是2（偏低）。虽然体重还未有明显的下降（可能是我吃的多），但我知道身体在随着我的每一次运动而发生变化。

Tethys的减脂周总结_2019Week07

四、其它

个人成长：去年考虑了很久花了3K报了一个成长营，这周内已经进入正式自律的阶段，英语和健身再次被拾起，而大课上的收获很多，刷新了自己的认知，同时给自己想要发展副业带来了一些新鲜的想法。

1).晨读课：2次；

2).每小章节笔记：4次。

画画：这周一直想画，结果没画成功，之前都在公司的午休时间画，现在午休时间拿来用午餐和转呼啦圈了~

带饭：上周带了5次午餐；

成功日记：5次，有两天没记。

自我反省：

1.英语学习还是不够上心，需要明白时间等于生命，将生命放在美好的对自己未来有益的事情上；

2.日语学习可以安排在第八周开始保持下去；

3.健身方面计划不必太过固化，应该保持它的流动和变动，随身体的状态去进行运动，勉强会适得其反，但注意记录的卡路里，至少在350卡/天以上；

4.兴趣：画画和乌克丽丽可以考虑单双号练习。