感受自己与他人,让内心变得柔软
又上完一期家庭教育的线上课,北京幼儿园都定了开学日期了,我们的线下课也要复课了吧,好想早点复课,面对面的交流效果更好。
最近一直在练习感受自己,感受别人,练习听到了什么,看到了什么,感受到了什么。
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昨晚睡前,我摸着自己的心,随着血液,走遍了全身,走到哪里,哪里都是热乎乎的。
当我的意识来到大脑的时候,我告诉自己:你的脑子打开的更多了,神经元连接的也更多了,延伸的更长了。但是觉得自己像在太空中,脑子像太空一样往更远的方向扩张着。
我没敢再多想,就告诉自己停止吧,回来了。
感受完整个身体,我觉得我浑身轻松,连久坐导致的脖子酸胀感都没有了。
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早上我跟儿子说:一会你先刷牙吃饭,我们早上就不下去了。
儿子特别快地回答说:不要。
我的音量就提高了:马上七点了,妈妈还没整理完,来不及了,就不下去了。
说完我突然意识到我说的不对,我又问我儿子,音量回归正常:你不要现在刷牙吃饭,还是不要不下去?
他说:我不要现在刷牙,我要你给我挤牙膏。
我说:那好的,你等我整理完了,我给你挤,你先玩去吧。
我每次听到孩子说“不要”的时候就会急,擦一把冷汗,这么多年,娃还能敢于表达自己的想法,因为他的内心也很强大。
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我准备带着孩子一起练,他也需要更加敏感。
他早上不爱洗脸,我让他洗,他就草草拿手摸一下。
我问他:洗完之后,有什么不同的感觉么?
他说:没有,都一样。
好,没感受到就下次再说。
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11点多的时候,做数学题,做100以内的连减。
他以前没做过,看到题之后有点不太乐意,觉得太难了。
抱了我一会,他就去做题了。
做了9题,一直说“妈妈我做不完啊,好难啊”。
我说:咱们暂停一下吧,调整一下心态好不好?
然后我问他:你现在身体什么感觉?
他说:害怕,害怕做不完题。
我问:哪里害怕?
他说:心里害怕。
我问:身体还有什么感觉?
他说:没了。
我问:害怕什么?
他说:我想在很短的时间里做完题,可是我又害怕做不完。
我问:可是我们没有规定时间啊。
他不语。
我问:那要怎样,我们才能继续做下去呢?
他想了一会,说:我要抱着你,多抱一会。
我看到他眼眶有点红,于是我什么都没说,张开双臂,等他来抱我。
抱了我一会,他调整完了,继续去做题了。
这是我们每天的作业,他是接受的,他只是头一次做100以内的连减,想做到很短的时间,又觉得不可实现,所以才会有情绪。
我帮他疏导一下,也不要求他,我们先做完,看看能不能做,以后再去练时间吧~最后他60道题用了13分钟多,错了1题,有很大的进步空间,我们以后练起就行啦!
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我也建议你也多感受一下自己,感受一下他人的感受,会让你变得柔软,心态变得平静,尤其是我们这些琐事缠身的妈妈们,每天面对那么多的杂事,还要工作,育儿,可能也没什么时间与自己对话,不妨从感受自己先做起吧~
200,赞,我娃一岁半,还不太会表达,每次她第一次哭我还能耐心点,第二次哭我就很心烦,看来还是要多忍一忍呐
呀,今天被我吼了,没去上象棋课