去年年末的时候，兰蔻的粉水快用完了，不知道要换什么产品的时候，无意间翻开知乎，刚好看到了护肤系列的文章。标题吸引了我：你的皮肤需要断舍离。当时刚看完日剧《我的家中空无一物》，被里面的极简生活理念所深深吸引。

  这里发散一下，《第四消费时代》一书将日本的社会消费划分为四个时代：第一消费时代为：大城市倾向/温饱问题；第二消费时代为更大的彩电，更大的汽车时代；第三时代为年轻人表达个性、追逐名牌时代；第四时代为朴素话、休闲化，追逐精神消费的时代。日本目前已经进入第四消费时代，而中国由于城乡差异化的存在，部分可能还在2-3的阶段，一线城市可能逐步在向第四时代迈进。所以日本现在的正在推崇极简生活理念在国内在逐渐流传开，这不是一味的盲从跟风，而是社会发展到一定阶段的历史产物。

   去年我看完《我的家中空无一物》后，也真的感觉这是一部“有毒”的剧，虽然做不到里面那么极致，但是家中很多一年也用不到一次的东西也比比皆是。也想到自己买的一大堆护肤品，确实经常用不完就过期，扔的时候真的是肉疼啊，于是乎，不由得打开了“你的皮肤需要断舍离”这篇文章。

    读完之后，立马买了《极简护肤》这本书，不过到货时间有点慢，到手后一口气读完了这本书，之后这本书一直放在枕头下面，每天晚上睡觉前放下手机，翻开回味一下，按照里面得手法对脸部进行按摩，哈哈哈，不管效果如何，至少能够有个心理作用吧。

     这本书大概比较符合现在的生活理念，护肤品不求多但求精，但也不一定是贵的。

    现在市场上的护肤品越来越多，我们也逐渐越来越舍得在皮肤上花钱，护肤品买的越来越多，越来越贵，但是皮肤没有变好，而且很多护肤品到期用不完，导致了浪费。比如我就是这样，看到别人种草我就要买。现在娃娃都快两周岁了，怀孕的时候买的孕期护肤品还没有使用完，按照失效日期的先后顺序不停的扔扔扔。所以在这种物欲过剩的当下，不仅仅是生活需要断舍离，皮肤也需要断舍离。过度清洁、过度营养、过度更换、过度护理都是我们在护肤上容易存在的问题。

    这本书介绍了如果正确护肤、如何正确选择护肤品、对皮肤组织结构进行介绍、问题皮肤的处理、以及一些内疏通手法等等。这里我只说几点对我有影响的几点：

1. 过度清洁

1.1 没有必要早晚都用洗面奶，早上用清水即可；

1.2 无论有没有化妆，都要先“卸妆”再用洗面奶洗脸，即使没化妆，空气中也是有不少油溶性粉尘，没有彻底清洁会导致毛孔堵塞，黑白头、粉刺等等；

1.3 晚上洗脸洗面奶用一次即可，没有必要用两次洗面奶洗脸；

1.4 很多人每天洗脸3次以上，这是错误的做法。多洗脸会伤皮肤，因为会带走脸上的油脂成分，破坏皮脂膜。

1.5 不能使用带有磨砂粒的洗面奶频繁去角质。（相信这个大家都知道，傻傻的我高中的时候用的洗面奶都是有磨砂粒的，哎，对不起自己的脸蛋，还好当时年轻）

正确的洗脸方式为：每天早上用清水洗脸，晚上先卸妆再用洗面奶洗脸。

2. 过度营养

过度营养会影响皮肤的自身代谢。皮肤和身体一样，吸收进去的东西都需要代谢出来。用的东西太多，皮肤代谢的负担就加大，如果长期囤积在皮肤里，就会形成毒素。

3. 过度更换

这个跟过度营养有些许的类似，护肤品的种类越来越多，层出不穷，今天被种草了这个，买买买，明天又听说那个好，买买买，什么护肤品都往脸上涂。好比一个人每天高强度的工作，好不容理顺，没喘过气又来一堆全新的工作，要继续干活。长期下去，皮肤也会崩溃。

4.过度护理

在面膜营销被妖魔化的今天，每天一片面膜是护肤还会毁脸？网络的宣传貌似对面膜的功能太过神话了，什么前男友面膜，什么自己的好皮肤都是一年三百六十五块面膜敷出来的。面膜的功能真的有那么强大吗？然并卵，正确的选择及使用面膜才能真正起到护肤的作用。（面膜微商请绕过务拉仇恨）。我以前公司是做植物提取物的，有些是高浓度乙醇提取的植物提取物直接入化妆品，有一次一个客户的试产产品寄到我们公司，我们领导闻了之后说：大概30%左右的乙醇浓度。我们哈哈大笑，鼻子可以直接检测乙醇浓度。但是笑归笑，背后折射出面膜行业的乱象。

4.1面膜使用错误：每天每次面膜敷脸20分钟以上。这样会让皮肤变薄并逐渐变得敏感。

4.2 面膜选择错误：切忌选用含有过多添加剂和不良成分的面膜。敷面膜本身就是加强皮肤的吸收能力，同样也会加快面膜中不良成分如防腐剂等各种化学添加剂的吸收。有些速效面膜甚至添加了铅汞等重金属、抗生素、荧光剂等。一块面膜号称有25mL精华液，但是买过精华的人都知道，精华的价格多少，面膜的价格多少，面膜里面真的有那么多精华吗！

所以敷面膜一定要保证皮肤吸收的能分尽可能是纯天然、原生态的。

以上这些内容对我个人选择护肤品的影响：

1.洗面奶：上班就涂涂防晒，基本不化妆，每天只用丝塔芙洗面奶洗脸。偶尔化妆时用贝德玛卸妆水。现在会用公司发的食用级的橄榄油先擦一下再用洗面奶洗脸，刚开始很不习惯，有点油油的；现在如果没出门基本上也不用橄榄油。这个洗面奶用完，准备入手书中推荐的氨基酸洗面奶（真正纯正的膏霜状氨基酸洁面产品），具体是什么样的或者哪个品牌的还没有研究过，以后要换的时候再看。

洁面仪：去年看到身边朋友们从国外代购了某某洗脸仪，甚是眼红，想着今年该入手了，看到这本书的分析，我彻底放弃了这个想法。又可以省下一笔开支。

2. 爽肤水、乳液和面霜：之前用的一直是兰蔻粉水，又当水又当乳液的。用完之后买了书中推荐的保加利亚玫瑰水，快用完了，会继续回购。里面的成分只有花水和苯氧乙醇。我还特意百度过，这个算是毒性最低的防腐剂之一了。我还特意去无印良品看过化妆水，记得里面成分还蛮多的。

面霜现在用的是倩碧小黄油，感觉还不错，用完可能会更换一下更便宜的产品。

3. 面膜：买的屈臣氏的蒸馏水泡面膜，每次1-2次用保加利亚玫瑰水泡。蒸馏水是低渗水，比较容易吸收，但是去屈臣氏没有那么方便，有时候去超市会买娃哈哈纯净水，我个人认为应该也是可以的。但是一直不用现成的面膜，个人心理还没有完全过度，于是网上查了不少资料，买了森田台湾产的面膜，话说是最安全的面膜了。

4. 眼霜：之前用的是兰蔻水磁场，后来换成了印度的喜马拉雅眼霜。但是 可能真的是年龄的原因以及最近睡眠不足，感觉长了不少皱纹。鱼尾纹太显年龄了，我可能不会按照书中说的来，我觉得眼睛还是要用点更贵更好的产品。但是书中推荐的矢车菊纯露眼膜后期会尝试。

5. 精华：看这本书的时候我刚好买了娇韵诗双萃精华，也是第一次买。但是直到现在也没拆封，要是早点看到这本书可能还能省下这笔钱呢。

6. 防晒：一定一定一定要防晒，防晒不仅仅是变黑不变黑的问题，而是会加速皮肤的衰老与色斑问题。防晒不仅仅是涂防晒霜，尽可能做好全方位物理防晒，如遮阳帽遮阳伞等等。

附此书封面：

书中还有很多很多其他知识以及内疏通的手法等，希望自己跟着学习可以更少的钱使皮肤保持年轻态，青春永驻，哈哈哈