她理财

登录 注册
#2020财女每周复盘

来自21天变财女・2170篇帖子・19792人参与

发帖
Tethys萌芙蓉

2020 第二十一周墨的复盘

Tethys萌芙蓉
Tethys萌芙蓉 Tethys萌芙蓉 2020-05-24 23:47 阅读(632)

周总结 21/52 (2020.5.18-5.24)

总结:

一、瘦身

经历了快一个月的瘦身小组了(跟朋友的小组),腰围真实地缩了2厘米,虽然小了,但体积也还是特别大,还是需要继续保持运动量。组长很尽责,偶尔想吃甜食,想吃大餐的时候,就会适时地提醒大家。吃了别后悔就可以了。其余的,例如体重增加那就是自己的选择而已。


这周的运动时间明显增加,一天最少花1个小时去运动,周六那天花了4个小时,跑步 + 走路。因为想要让腰围再减一点点,在6月初的时候。周日花了1.5个小时跑了11公里。


上周末,去拍了脚腕的片子,因为去年12月的时候摔伤了,只有1月过年那几天,在家里亲人给按摩了一下,自己比较没在意它...总感觉没什么大事,不过确实也没有大事。但是脚伤好的很缓慢。1-4月一直没有完全好起来,但是疼和肿的最厉害的时候,还是逞强地走正常的姿势,给脚腕可能也带来了很大的压力。只听过他人说伤筋动骨一百天,4月份的时候还是微微有点肿,听朋友说不如去拍片子,然后去医院拍了片子,得知自己只是脚腕有点韧带拉伤外,骨头什么的一切完好时,才彻底放下心来。


韧带轻微拉伤,只需要两三个星期不进行剧烈运动就可以了。之前那样都过来了。没什么做不到的。


所以这周就加长了运动时间,主要是有一个原因,是发现大家对自己的要求都很高,有的每天爬100层楼梯,有的七大项每天都做各100个.....

然后审视了一下自己,自己进群后的运动计划大概就是做完红包内容的要求就够了。这周主动调整了一下,无论是领到多少红包,能爬楼梯的时候,至少50层,再加5大项各100个/跑步公里数 至少6公里 再加5大项100个(特殊日子除外)。


这周完成的最好的,一共有5天。其余2天并没有很用力地去运动。


饮食方面依然是增加蛋白质,每天一杯豆浆,正常地三餐饮食,当正常饮食加上运动量高的时候,体重这周也掉的比较明显。


二、英语学习

这周是属于加大力度的学习的一个时间,早上起来就会主动学2个小时,一般经常学2-3个小时。这周内总共学习了11个小时。平均每天学1.5小时。


学习的内容比较基础,是新概念一册的内容。已经学到了L110课,下午还会继续学。预计2周内能学完。需要做到事情就是加大训练量,听写、朗读和做习题的量需要在下周加大。


这周英语学习的时候也遇到过情绪问题,不过很少会干扰到学习,已经习惯了。早上起来就自己学就好。外面挺安静的,这周睡眠时间不多,一般23点入睡,5点醒来。失眠的时候,会看一下管理学教材。


一小步一小步的前行就好,学习的行动做到位,学到位,也很重要。要想清楚,自己是在还学习的债,没有谁对不起你,是你自己对不起你自己。谁让你之前偷懒的?


可不是嘛,谁让我自己之前偷懒的这么多,所以,即使再小再小的迈步,也请继续保持下周的队形。就像练习呼吸训练一样,让身体先记住这个时间,该做什么。


最后的总结:

英语学习保持下去就好,可以适当地增加学习的量,路上可以带着耳麦做朗读。等车,公交上也可以听听原音音频。不用去纠结美音还是英音,对现在的自己来说,能顺畅说出口,那就已经是最好的音。希望自己下周学习时间能做到20个小时。否则下半年估计赶不上600小时了。


瘦身:能爬楼梯的日子里就坚持爬50层楼梯,不能爬楼梯的日子,就该在出门之前完成七大项,然后再走路或跑步。对美食,表示拒绝,学会说不。继续掉秤吧,球球你了,加油。


反思:对他人保持敬畏,或者远离。如果周围出现某个总打击到你自尊心的人的时候,就不要硬要凑过去再让对方打击自己了。没有任何的必要,不会助长你的自信,只会让你更加害怕,更不知所措,更加没自信,但是他们不会知道他们说的话带着刺,一根根地扎玻璃心的人就很生疼了。没关系,不合适,咱就马上逃。放弃是最容易的,遇到事情立马逃跑也 是。

只看楼主
全部回复(4)

回复楼主

回帖
小组话题

扫码下载

APP

iOS • Android

想理财却无从下手? 打开应用
通俗实用的理财课程