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#【专栏】清文育儿记

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【辅食】番茄猪肝粉

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清文 清文 2020-06-13 23:13 阅读(1210)

医生说孩子从六个月以后就要开始补铁,所以要吃含铁的米粉,但随着月龄越来越大,孩子的食物更多样化,只是偶尔才吃一次米粉了,所以就必须要每天补充足够的红肉和每周吃一两次猪肝来保证铁量。之前的猪肝粉是朋友做了分了我一些,吃完好久了,一直在吃牛肉之类的,或者直接煮烂了猪肝在饭菜里。今天尝试着做了番茄猪肝粉,希望小朋友会喜欢吃。



做法:

1. 准备一大碗开水,放入葱花和姜片,放凉。

2.将猪肝放入生姜水中浸泡一小时,中途多次换水。

3.洗干净猪肝,切十字刀,但不切断。

4.将猪肝放入冷水锅,加入姜片,煮至变色,撇去浮沫,洗干净,撕下块状的猪肝,底部的膜扔掉不要。

5. 取一个番茄,去皮切成小块儿,倒入辅食机,加入100毫升水搅拌成汁。

6.将番茄汁和猪肝一起倒入锅中煮,将汁液煮干。

7.把猪肝切细,倒入底部刷油的平底锅,小火翻炒至水分干燥。

8. 将炒干的猪肝倒入辅食机搅拌细碎。

9.再将猪肝倒入锅中用小火翻炒,使猪肝更干燥。

10.再倒入辅食机搅拌一次,粉末会更细腻。

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