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【Tina】Day1 打卡
好吧，我的生酮饮食无疾而终了
我这次换了代餐粉，选择稳健减重策略，先从代一餐开始。
今天代的晚餐：250ml牛奶+代餐粉；
生理期第二天；
走路：5000步；
顺便记录了开始体重的数据：（数据太惨，就暂时披露一个数值吧）
我同事用这个方法45天瘦20斤，我不求这么快，一年能瘦20斤我就满足。
好吧，我的生酮饮食无疾而终了
我这次换了代餐粉，选择稳健减重策略，先从代一餐开始。
今天代的晚餐：250ml牛奶+代餐粉；
生理期第二天；
走路：5000步；
顺便记录了开始体重的数据：（数据太惨，就暂时披露一个数值吧）
我同事用这个方法45天瘦20斤，我不求这么快，一年能瘦20斤我就满足。
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吃的哪种代餐粉呢
200
FatBlaster香草味代餐奶昔，据说巧克力味也好喝。香草味用牛奶冲出来，确实和奶昔的味道很像。
我先看看效果哈，我会记录每天的饮食的。
在哪可以买到放心的呢，我也想尝试代餐粉减肥
京东自营
香草也有点，我没按照标准来，我只放了一半，感觉还行
哦哦好的，谢谢分享