看书+运动–看手机

7月，下半年的开始，在今天立flay，决定做到，不要打脸。

1.听书。马上就放暑假了，又是一个漫长的假期。一般假期里我都比较慵懒，不用上班，没压力。总觉得时间有的是，一复一日，蹉跎岁月。今年希望利用假期看书和听书，只要以听书为主吧。

2.运动。都说每逢春节胖三斤，我是除了春节，暑假也会胖一点。原来我不胖，甚至属于偏瘦那种，但今年上春，疫情期间，我居家胖了好几斤，至今没有瘦回去。仔不能胖了，否则一发不可收。暑假除了每天晚饭后散步外，白天尽量不要久坐，还要加大运动量。同时早睡早起，养成良好的习惯。

3.少看手机。可能是看电子产品时间长了，也可能是到了一定年龄，视力下降了很多，有时候看东西都模糊不清，眼睛经常感到干涩，不舒服。少看手机应该能缓解一些，别等到不可逆的事情发生啊。

总之，养成良好的习惯，使自己身体更健康，知识更丰富吧！

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