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是不是不好？

一个是我的电子称的“多税”称体重和运动的； 

一个是薄荷健康，可以查各种热量； 

没有节食，量还是挺大的； 每餐都是是吃到饱； 然后每天八杯以上的水； 

另外就是这个是短期的，只能进行10天-14天

第二阶段开始加碳水； 

算了算，从上个月头计划减肥，断断续续到现在已经快一个月了吧； 

最开始的时候，才开始二三天，孩子说，你一减肥冰箱里这些东西没人吃，你把这些东西吃了再减，我神经病的又把这些东西消耗得差不多了才开始，这样一周就过去了； 然后又断断续续的，后来就觉得凭自己意志力太弱了，干脆开个贴记录一下吧； 

大概就是分三个阶段吧，第一阶段就是一半肉，一半蔬菜；戒糖和淀粉； 需要补充维生素啥的； 

第二个阶段就是三分之一肉，三分之一蔬菜，三分之一主食；

第三个阶段就是保持了； 

你知道我想面食想得不行的； 如果中间不是大姨妈，就该进入第二阶段了； 

反正不要看数字吧，还是要看肉紧不紧实，身形好不好； 我们最终的目的就是身型要好看； 我现在马甲线又回来了

热量少； 我感觉挺多了，我食量不大； 这几天我闺女还说我现在食量咋这么大了啥的； 

我在没有减肥之前，基本上也很少吃米饭什么的； 

常规我操作就是吃点菜，喝点汤；

但是宵夜就吃得多； 

我的目标是90斤就好了； 然后加强锻炼，塑一下型； 

有可能是运动少了，也有可能是瓶颈期了； 

网上搜，我的是电子秤带的APP上有！

你做瑜伽多好呀！

锁骨我一直很深，就是大腿粗！

称重用的是网上买的电子称，三二十块钱，你随便挑，想好一点的话就买小米的； 

然后电子档自带的软件，上面有运动计时，减脂操等各种； 

热量这一块用的是薄荷健康，可以查热量；