1）. 你什么时候会想太多

碰到事的时候。有一件事没解决，经常会在睡觉之前一个人翻来覆去的去想，想法而且很天马行空，经常是想着想着天就亮了，无法入睡 那种滋味真的不好受。

2）. 你都在想什么

单身的时候想的最多的是工作上的问题，遇到问题了，特别是办公室政治问题，自己以前没有处理过，不太知道该怎么妥善处理，如何处理会更好。我这脑子简单也不知道拐弯，又不会求助，所以经常吃亏，慢慢的也不怎么想在职场升职，觉得太累，不想过那样的日子。

有了家庭之后，两个人相处不免要争吵磨合，两人的关系成了让我失眠的原因。再到有孩子了，对孩子的很多教育问题，也经常会耿耿于怀，钻牛角的想个不停。

3）. 你为什么会这么想

心里不能有事，如果自己有事一直没有想明白，一直没有找到解决的办法，就会一直想，一直想。

4）. 你有什么解决办法

一、主动寻求帮助。以后如果遇到比较棘手的问题的时候，睡前仔细分析一下，找到可请教的资源，然后带上耳塞，随便听一本书入眠。第二天寻求指导和帮助，再综合考虑，最终自己确定，这样可以更好解决问题，而不至于绞尽脑汁，想到失眠。

二、平时多读书。我们遇到的很多问题，其实早就有很多人遇到了，而且写书告诉了我们怎么去处理，只是我们孤陋寡闻不知道而已，博览群书，多长见识是多么重要。

三、勤锻炼身体。可以让自己的注意力转移，把精力用于锻炼身体上，能更好的入眠。