先贴个图，明天来写总结贴！

童儿童儿 2020-07-22 09:19 阅读(3591)

最近没有更新是因为怕自己走了弯路影响其她的小伙伴们，所以就想等着自己的经验成熟了再来分享；目前状态挺好：饮食+坚持运动；

先来贴个图，全放松状态，没有吸肚子，还没有达到我想要的状态，还有点小肚腩；

每天1-2个小时的运动量，绝对是有效果的；

一天换四套衣服三件内衣太痛苦了，所以这几天在调整运动时间；

宵夜绝对是控制住了，绝对是不再想着吃了；

@碧水白露姐建议的早起，执行了小十天了吧，基本上都是5-6点之间起床的；

目标是一定要实现的，脸肯定是不能打的；

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