不浮躁

快乐丸子快乐丸子 2020-08-08 09:22 阅读(440)

首先找到浮躁的根，然后努力从根源上对症下药。这个过程有一点漫长。

浮躁和个人的性格关系比较大。我天生就易躁，我分析了一下，最大原因是不能很好面对所处的环境，因为自己总是焦虑，一焦虑就很容易躁。

我一个博士堂弟，有一次我咨询他一些事，他让我把需要解决的问题列出来。哇，当时我就震惊了。原来一个人成功是有原因的。后来我就经常把需要解决的问题列出来，能不能做到是一回事，列出来起码心里有数了。

现在我有时也焦虑，不过好了很多，起码一年365天失眠的次数不会超过十次了。从前是几乎夜夜失眠的

从我个人的经历来看，浮躁是内心不安定，没有目标，被眼前一些小事扰乱了心绪。这个时候，你就诚实面对自己，把问题和问题的解决方法都列出来，可能还没行动，你的浮躁就消失无影踪了。

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