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#大家每天几点入睡和起床,睡眠质量怎么样

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奔跑的芳姐

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奔跑的芳姐
奔跑的芳姐 奔跑的芳姐 2020-08-15 15:14 阅读(1113)

我觉得正常的作息时间,应该晚上十点休息,早上6.30起床,这也是我盼望已久的,但是目前我的作息时间是晚上大概12点,早上6.20    ,所以目前每天感觉我就是缺觉啊,困啊,至于为什么那么晚才休息呢,因为家里有两个夜猫,很无奈啊,现在就想来一觉

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