作者：寺主人

本书作者是知乎大V、超人气女性自媒体“女神进化论”创始人之作，以自身经历，从人生养成、职场养成、大脑养成、身体养成、情商养成和恋爱养成六个方面，指引你如何实现内外兼修，活出更好的自己。

一、人生：跳出舒适圈，不断磨砺自己

你可以不“奋斗”，只要你能承受不奋斗带来的代价，或者有着不碰到风浪的运气。

年轻的时候到了一个地方，待着不走，又不做别的事情，久而久之就被打磨成了特定机器上的一个零件，你只有在这个机器上的时候才运转良好，某一天这个机器不行了，你再想去别的机器上就难了。

“奋斗”不代表你一定要去大城市，或者你一定要创业，又或者你一定要离开体制内。

“奋斗”的底线是磨好自己的剑，不要让它在稳定中生锈，以致在不稳定的时候无法使用。让你的剑变得光亮锋利，在你去你想去的地方时，它可以为你劈开路上的荆棘。

相对的稳定（待在一个看上去稳定的地方）会随着环境变化变得极为不稳定，而磨好剑带来的绝对的稳定，则会伴随你终生。 即使在别人左右摇摆你的时候，你依然可以保持稳定。

1.提升你的个人价值，磨炼一技之长。

 2.利用好和你价值相当的资源，进行平等的资源交换，互相促进对方往更高的价值点发展。

二、做一个骑士

以前我和大多数人一样，在传统的以勤奋、努力为指导的教育下，觉得只要努力学习，考好学校，找个好工作，然后努力工作就可以一步一步地按照“职业规划”飞黄腾达了。 

这里的错误在于，如果人生是一场比赛，我们把自己当成一匹马，靠自己的速度去跑，那么这个天花板是很低的，因为你的产出是非常有限的，哪怕你不吃不喝24小时都在工作，也创造不出太大的价值。 而如果你把自己当作骑师，把周围的一切资源当作马，那么你就可以通过选择合适的马来加快自己的速度。

（1）以学习为马

知识是最便宜、效率最高的马。

买一本书，只要几十块钱，但可能看完一本马上就可以让自己的价值翻上好几番。听几次有价值的课，或者参加培训，参加实习，这些都是投入少但是收效迅猛的马。

 “持续学习”和“求教”对很多人来说非常困难。我遇见过很多一筹莫展的人，坐在那里自己干想，卡住了以后怎么都想不出来好主意，和他们说“去看看资料学习一下”，或者“找有经验的人聊一聊”都无济于事。 有人可能还会觉得只有自己苦思冥想出来的结果才能叫“努力”吧。 

持续学习和不持续学习的人，工作五年就能拉开相当大的差距。 这应该会是你的第一匹马。

（2）以工作为马

在刚步入职场的几年里，有两件事情是最重要的： 

1.在岗位上学习技能并且做出成绩。（这是基础。）

2.在业余时间给自己充电，创造比你岗位本身更高的价值。（这是为未来的投资。）

所以选择一个能让你学到东西，并且能够发挥最大个人价值的公司和岗位，它就是你的一匹好马，然后你要做的就是好好骑，让它跑得更快。

（3）以他人为马

学好知识，做出成绩，然后就可以开始考虑如何骑好这第三匹马了。校友、行业圈子和你周围的其他人等等都是你的马。周围所有能接触到的人其实都是你的“马”。而很多人不知道如何“使用”他人。 很多人宁可自己花时间花精力做一些对自己增值完全没有好处的事情（比如打扫卫生），也不愿意花点钱找别人代劳。这种“省钱”，反而是最不省钱的。

所以我们能做的是： 

1.骑好第一匹容易骑的马，利用一切空余时间好好学习，让自己增值。

2.骑好第二匹马，利用工作岗位好好创造自己的价值。

3.骑好第三匹马，利用他人，放大自己的价值。

三、作为女人，永远不要为了他人放弃自己

很多女性有了孩子以后认为照顾孩子更重要。这是另一个误区，因为照顾孩子并不代表你就要做更多事情和花更多时间在孩子身上，并不代表这就是更好的照顾。父母自己的示范，言传身教，相比天天陪着孩子却使用了错误的教育方法，肯定要好得多。这也是个我们之前说的杠杆率的问题，很多人花了很多时间陪孩子教育孩子，最后结果可能并不尽如人意。

虽然并不是每一个人都有能力做到这样，也并不是每个人都想在事业上有所成就。但不可否认，除非你自己觉得自己没有更多努力空间了，自己的时间不值钱，否则，在年轻的时候花钱买时间可能是你最值得的一笔投资。因为等你年纪再大一些的时候，你的时间会比别人的更值钱，你再用时间换钱的时候，就可以换来当年的十倍、百倍，甚至成千上万倍。 至于具体如何平衡时间和金钱，那还要靠你自己掂量。

虽然你现在可能看不见未来，不知道你现在所拥有的、懂得的、了解的能带领你到什么样的境界；直到未来的某个时刻，当你蓦然回首时，你才能将所走过的路串起来，进而发现就是这些点点滴滴造就了你。因此你得相信这些即将来临的事物在更远的未来肯定会连在一起，你要有一定的信念：你的勇气、你的命运、你的生命、你的缘分。这份信念从没让我失望过，而这也就是让我与众不同的地方。

四、健康、自爱与自信才是女神的标准

我的美学标准是什么呢？ 是健康，自爱和自信。 一切审美标准，不管是什么，只要没有打破上面这三个元素的底线，我觉得都是可以接受的。无论是按照自己喜欢的样子穿衣打扮，或者按照一些社会文化审美标准穿衣打扮，我觉得都无可厚非。 只要你是健康的，自爱的，自信的就行。

现在，除了保持正常的体脂率以外，还关注自己的体态，肌肉含量，内脏脂肪，心肺功能，这些都是健康身体的标准。 无论是哪种体形，都得少吃高GI（GI指血糖生成指数）的食物，都需要一定量的运动，以保持身体健康。 通过健康的方式，健康饮食健康运动，保持健康，在这个基础上，让自己的体形去符合健康的审美，当然不是一件坏事。 但用自己的健康，去迎合外界那些毫不关心你是否真的健康幸福的人那些扭曲的审美观，换得那一两句“你身材真好啊！”的夸赞。 真的是不值得啊。 希望有一天，我们在看见一个体脂率完全正常的女孩儿的时候，不会再觉得她胖，觉得她需要减肥。

年轻和美丽一定会逝去，爱情也可能会枯萎，钱总会花完，而你的身体和你的心灵，却是唯一陪你到老的最重要的东西。 无论在世俗的眼光里是否美丽，它都值得你去尊重它，善待它，好好照顾它。

其他：

职场：在你没有明显专业竞争力的时候，你比别人拧螺丝钉拧得好，就有更多资源和机会走向你。

原生家庭：了解原生家庭对你造成的影响，最大作用有两个： 1.知道自己的一些行为特征和想法是怎么来的，消除内疚感，知道如何改善。 2.在未来对自己子女的教育中起到参考借鉴作用。

当你第一次做一件事情的时候，就像搞科研。第二次做这件事情，就像搞工程。第三次做，就像成了一个技师。我是一个科学家。当我在着手一件事情的时候，我已经开始想着下一件事情了。

如果你出色地完成了某事，你该再去做其他的精彩的事情。不要沉迷于前一件事太久；想想接下来该做什么。

写在最后：这本书虽然说也是鸡汤文，但内容很充实，很多观点也都很正能量，值得一读。现在社会对女性太过“苛刻”，甚至有些女性自己本身的价值观也很扭曲与盲目，我们要学会爱自己这是第一，然后尽力做到最好。

这个月的阅读计划已完成，三本书：《小妇人》，《女神进化论》，《思考致富》，最近工作太忙，回头继续整理笔记。

2020年阅读计划：30本 | 完成 29本

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