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养身计划
1早睡早起。现在早起没问题，因为要给女儿做早餐，但是早睡总是做不到，因为有拖延症，晚上的时间最放松，所以舍不得睡，一定要改！
2坚持锻炼 已经不记得自己是什么时候锻炼过了，人越来越懒，先慢慢来吧，先一周跟着keep练练瑜伽两次吧，循序渐进
3每天一个水果一杯牛奶。我喜欢吃碳水，水果和牛奶一直不喜欢喝，现在年纪越来越大了，钙质流失的快，一定要多补补
其他还没想到，以上
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