10月12日～10月25日

一、养生

这段时间因为大姨妈来了，除了带孩子每天忙着除螨，都没好好运动过，从下周起运动要跟上。

二、育儿

12日拿到了过敏源报告，主要是对尘螨、牛奶、蟹和龙虾过敏，只要一有时间就在网上查询做功课，每天夜里都是12点以后睡觉。在好大夫平台上咨询了耳鼻喉和儿科医生关于过敏性鼻炎的一些用药和其它事项，儿科医生马上电话回复说孩子过敏源那么多，还是过敏性体质，3.4岁以后会发展成过敏性哮喘，还有什么危害等等，我问他如何处理，他说要吃了中药调理，起码吃2年，听了感觉不靠谱，就说跟老公商量下就挂了。

还在知乎上看到了一个营养师发的文章，觉得挺有道理，通过营养来调理过敏性体质是一个治标又安全的办法，于是花了30元钱做了咨询又加了微信，通篇聊下来，原来是让我购买产品，每天给孩子吃蛋白酶、益生菌、沙棘油等等，每个月至少2000元，而且吃多久未知，问她怎么吃最好，就只说不要吃会过敏的食物，妈哎！吓得我一愣一愣的，每天给这么小的孩子吃这么多保健品，花钱不说，把孩子吃坏了就罪大恶极了，这哪里是什么营养师，分明是推销员好吗

真是病急乱投医，网上也好，医院也好，现在真正站在孩子角度的少之又少，都是利益当前。当妈不容易，必须不断地学习育儿知识才能少入坑，让孩子少受罪。关于过敏性鼻炎，网上说10个人里面有4个会得，周围确实也很多，我外甥和表妹都是，经常看见他们纸巾塞鼻孔和不断打喷嚏，而且关注后发现公园里那些小朋友得的也很多，像这种病基本看不好，最靠谱的就是提高身体自身免疫力和回避过敏源，所以通过做功课，大致做了如下预防和改进措施。

提高免疫力方面

一、营养

好好学习做辅食，以前这方面比较忽视，把重心放到了孩子的自主进食方面，但对于如何搭配和制作孩子的食物没有花很多时间和精力去研究，偶尔想起来就学做几道，导致孩子有时没什么可吃，有时夹些大人吃的给他，孩子在吃饭方面的兴趣并不高，蛋不爱吃，鱼和肉爱吃，蔬菜只吃西蓝花等有限的几种，主食方面最爱吃的就是小米粥、玉米、红薯等，总之口味比较单一，不是那种做什么都乖乖下咽的宝宝。以后要改进的就是每天花10－15分钟时间学习辅食知识，然后头天晚上列好第二天的饮食清单，尽可能地让食物多样化，逐渐培养孩子对食物的兴趣。

二、运动

继续每天带孩子去户外运动，目前17个月，户外的大运动方面以走路和锻炼平衡能力为主，让孩子尝试石子路、草地、台阶等各种路面，锻炼的同时也增加了趣味性，而且运动会导致更快地消化食物，让吃饭更香，可以与饮食相互促进。

三、睡眠

天气逐渐转凉，孩子的生物钟也在慢慢调整，以前晚上睡觉要21:30－22:00之间，这几天自己调整到了9点就要睡了，白天比较固定，继续巩固，每天至少睡足12个小时以上。

四、情绪

情绪也是影响很多方面的一个重要因素，坚持每天高效带娃，尊重孩子，让孩子开心过好每一天。

回避过敏源方面

一、尘螨过敏

包括户尘螨和粉尘螨，过敏值2.5iu/ml,应该属于二级过敏。预防尘螨比较麻烦，因为看不见摸不着，但是通过学习了解了有关知识后我们可以尽最大努力做好措施，不给他提供温床，争取不让它大量繁殖。具体措施有

第一、每周清洗床单、被罩、枕套等床品

天气凉了受☀的限制，衣物不可能想晒干就能晒干，全看太阳公公心情，这就成了防螨阻力，于是做了很多功课马上入手了一台烘干机，特别给力，再也不用为晒不干被子和衣服而烦恼了，而且拿出来热乎乎香喷喷的，手感特别好，衣服上身就能穿。

当然最麻烦的就是洗窗帘了，这么大的庞然大物全靠一双手，累得我腰都直不起来了，可是我又不想换成百叶窗，这是我今年才刚入手的窗帘，白天能看到⭐，六六和我都特别喜欢。每周一次洗实在太麻烦了，暂且改为每月一次吧!

第二、多晒被子、吸尘、拖地

据说80%的螨虫都聚集在床上，喜食人身上的皮屑等排泄物，所以除了清洗床罩床单等，晒被子也是非常重要的，在阳光下25°以上连续4个小时就能让螨虫死翘翘了，所以晒太阳是最经济也是最有效的除螨方式。

剩下的就是床垫了，不能晒也不能洗，只能用来吸尘了，3年前入手的吸尘器又可以大展身手了，换了除螨的头每天吸一次，不知道螨虫有没有吸掉，但是每天确实能吸出好多灰尘，就当除尘也好。

还有就是每天拖地，勤通风等等日常清洁。

第三、清理毛绒玩具、更换布艺沙发

毛绒玩具也是最容易藏匿螨虫之处，所以只能忍痛割爱了，给孩子留了1.2个毛比较少的，其他的高温消毒和洗晒后收藏起来。布艺沙发也不能用了，换成皮的比较好，趁双十一搞活动买上一套。

第四、去湿

螨虫在温度20－25°，湿度50%以上会大量繁殖，所以抽湿很重要，马上又入手一台除湿机，但太忙还没用过，估计温度低了暂且就不用除湿了，春秋季使用频率会比较高。

自从知道孩子对螨虫过敏后，我俨然成了除螨卫士，天天都与螨虫抗争，不知是心理作用还是螨虫附体，搞得我天天身上痒痒的，好像有无数螨虫在爬行

二、针对牛奶过敏的措施

牛奶过敏值2.0iu/ml，属于二级过敏，但是喝了那么久皮肤上没发现有过敏反应，书上说牛奶过敏的后果还是挺严重的，为了安全起见只好停掉。于是又换了适度水解奶粉，喝了2天又不要喝了，现在奶类只靠母乳，关键是母乳还不多，孩子喝不够更依恋奶头，这几天夜奶一直拖着奶头不放，不给喝又闹，导致一家三口都睡不好。最重要的还是要想办法保证奶水充足。

三、关于蟹和龙虾过敏

这个简单，不接触就行了，可以换的食物太多了，关于食物过敏，没添加新的一种需要排敏3天。

以上就是关于防螨和抗螨的具体措施

在鼻炎发作期间去打了流感疫苗，因为快到10月底了，又咨询了医生说一周内没发烧可以打，这么心急打主要是怕得了流感加重鼻炎。但是打了疫苗后发烧了，最高烧到39°，断断续续两天后才退烧，看来这段时间孩子的免疫力太低不适合打疫苗，还好发烧时精神状态不错，自己会玩。

工作方面

发放工资

7－9月份的季报又要报了，做凭证做报表又忙碌好几天，有一次在我做账时小祖宗突然把电源关了，然后电脑坏了，换了内存条又配了个网卡花了150元

家庭方面

老大学驾照理论通过，刚好90分，还说是胡乱做的

二姐买房时借了50万，先还了25万，并买了些礼品过来，也不过1.2个月时间，她说还有一半大概12月，我不急用也不计较她什么时候还我了

周日刚好是九九重阳节，老妈没念经给自己放假，我也是忘了这个节了，最近忙着孩子的事忽视了。重阳节当天给我妈买了双皮鞋，老两口一人一件羊绒衫，每人红包500元，大概花了2600多元，他们开心就好。