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焦虑是正常的
每个人生的阶段都会遇到问题与挫折，当面对这些问题时，都会有焦虑感，有焦虑感是很正常的，这证明你正在经历一种自我转变，正面对新的想法与问题。是随着你越来越成熟，这种感觉会减轻。不同的时期会有不同的问题，面对不同的问题，也就有了不同的焦虑感。
19岁|学生
他们的焦虑来源于自己对自己的期待，都希望能有一个好的转折点。
20岁-24岁|大学生
很多都是普通工薪家庭，都希望大学毕业后快点赚钱，最焦虑的就是考研、找工作。
24岁-30岁|职场人
男性最大的焦虑来自于女朋友，女朋友想要很多陪伴，恨不得24小时腻在一起，但是他们还有很多东西要学，有很多事情要做在为以后而努力的奋斗。
单身人群最大的焦虑来源于家人的逼婚，天天被唠叨，去谈朋友被逼相亲。
30岁-退休
焦虑来源有很多，怕自己的能力不够优秀，被公司辞退，怕自己的没有能力为家人创造更好的机会等等。
锻炼是缓解焦虑不错的选择，跑步是一个缓解焦虑的特别有效的方法。焦虑是伴随着肾上腺素的积累而产生的，有氧运动能消耗肾上腺素，因此也能缓解焦虑。
当出现焦虑时，找一个可以信赖的朋友聊聊天，也是一种减轻焦虑的方式。当然，你的症状明显时，更适合的方法是经颅磁刺激仪调节焦虑出现的大脑神经递质紊乱，从根本解决问题。
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