对于自己的脸，真的得好好分析，善于发现自己的美，并且不满意的缺点，要么慢慢改善掉，要么好好接受，不然终究不够自信。不至于到容貌焦虑的地步，但还是很在意的，这就是为什么女人的护肤品钱好赚，各种微整形渐渐被大众接受。

我自己的脸型是大圆脸，皮肤状态不好，有闭口，暗沉，有痘印，有激光去痣留下的印，嘴唇是暗色的，并且牙齿暗黄，长发但有头屑。有眼纹。肚子有肉，没腰身。这么多毛病，是不是焦虑到不行？我不能沉浸在焦虑里，不然，连抬头见个长得不错的男人的勇气都没有

我自己的美也要善于发觉呀，我眼睛大，双眼皮明显，有些人还以为我整的。重点是我笑得好看，并且拍照算上镜，感觉拍照比真人好看。我吃不胖，体重常年保持90斤左右，除了腰胖点，腿算长。

发现了自己的优点好，信心回来了一些，接下来就是要理一理自己容貌的各种缺点了。

18岁前，我因为我脸上的很多黑痣感到自卑，然后去医院做了激光除痣，但因为疤痕体质，不算成功。但脸上没了黑痣，整个人的感觉都不一样了，自信了，头都能抬起来了。所以，最在意的那个容貌缺点，如果能去除，那就想法子去做。

牙齿暗黄这事情，也是挺自卑的事，然后，我去洗了牙，买了电动牙刷，水牙线，早晚认真刷牙2分钟。虽然没变白，但不是暗黄了。

嘴唇暗色这件事情，以前觉得很丑，天天抹润唇膏和口红💄，自从生娃时，断了口红，现在竟然能从心里接受了这个外貌硬伤，还涂唇膏，但竟然没再用口红了。

皮肤状态不好这件事情，真的得慢慢去调理和改善。最近看了一本书

《极简护肤：你的皮肤需要断舍离》我觉得理念不错，正在尝试去做。

先进行了皮肤停用期，一个月左右我脸上什么护肤品都不涂抹，早上清水洗脸，用屈臣氏的蒸馏水敷面膜5～8分钟。晚上用冷榨芝麻油卸妆，用洗面奶洗脸，再敷水。现在在进行皮肤修复期。在这中间 增加了玫瑰纯露拍脸，和寡肽冻干粉进行修复，修复期是41天。还在进行中。书的理念是用纯天然的东西来护肤。比如荷荷巴油，纯露，薰衣草精油。发现这三样东西好贵，什么价格都有，我还没选好哪个牌子性价比不错，质量又好的。

容貌的美丽是要挖掘和慢慢去改善的，焦虑没有用，要善于接受，善于去改变。