给生活解腻

一个夏天一个夏天 2020-12-13 10:16 阅读(585)

1、运动。出一身汗整个人都轻松了，而且会感觉很多不开心的烦恼的事都随着汗水排掉了，也感觉有了新的活力啦。

2、冥想。一般早晚上有空都会在阳台上进行半个小时的冥想，晚上打开的是与夜色一般静谧的冥想音乐，早上打开的是大自然3D环绕立体声的冥想音乐。只有心静下来，才能真正的感受到自己身体的每一处。

3、读书。读非功利性的书，让我越来越意识到自己的渺小也越来越意识到读书让我慢慢积累起来的力量。

只看楼主

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