01

上次发完牛娃一年从英语启蒙到G3水平，听力先行就是这么牛！之后，一直有人在说“可真能吹”。

真的，没必要这么说，因为你没见过牛娃，不代表世界上没有牛娃。

我在朋友圈吐槽过这事，所谓人以群分啊，我朋友圈里的留言，基本都是替我吐槽的，哈哈，大家觉得，从别人的成功中获取经验，这是一件十分有意思的事，也能看到自己的差距，何乐不为呢？

是呢，不然，你从哪里获得成长的经验呢？

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02

思维模式这件事，是我的老师，不遗余力地在教我们的。

每个人先天的秉性与后天受到的影响不同，思维的模式必然是不同的，有些人改起来快，有些人改起来慢。

但如果有意识地去转换，去改变，可能会发现，原来世界如此不同。

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03

我们在情商课上练的比较多的一个模型，叫做ABC模型。

A是Active event，事件诱因。

B是Belief，你的想法，你的信念。

C是Consequence，结果。包括情绪上的，行为上的，行动上的，等等~

A是不可改变的，但B是可改变的，由此C也会变得不同。

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04

比如上面对牛娃的认识。

有人的B是怀疑，否定，他们的C就是反驳或者嗤之以鼻。

有人的B是好奇，感兴趣，他们的C就是去认识一下，总结一下:，看是否能用到自己鸡娃上。

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05

同样，可以用到生活中其它场景。

比如老婆让老公去收衣服，老公真的只收了衣服，没收毛巾或者其它。

A：老公做事不够完美。

B1：没用，啥都做不好。

→C1：抱怨or吵架

B2：我老公就是这样的人，下次我就多跟他嘱咐两句就好了。

→C2：不影响其它的事，也不会吵架。

或者还有其它。

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比如老婆让老公去收衣服，老公真的只收了衣服，没收毛巾或者其它，老公被老婆骂了。

A：老公做不好事，挨骂了。

B1：怪我没多想一点，老婆已经很累了，我应该让她省点心。

→C1：跟老婆道个歉，下次注意，哄哄老婆。

B2：让老子做事还骂老子，你能你自己做去。

→C2：生气，吵架。

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06

情商中，不是到C就停止了，当遇到C不是我们想要的结果时，要进行D与E。

D是Dispute，反思。

E是Effects，效果、影响。

D是去反思B，反思自己的思维方式是怎样的，是否需要更改。

E则是进行过D之后，重新得到的结果是什么？

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07

这个模型的练习，都是在情绪稳定的时候去刻意练习的，情绪上来的时候，根本不会去想。

我们一直说要反思，要内省。

这个工具，就供我们反思和内省用的。

希望能够帮助大家提升自己。

可以用在任何的场景。

比如我经常在育儿上用，当我看到孩子的反应与我的期待相悖时，我就去反思，我哪里做的不对，或者我哪里可以做的更好。

我也会用在与老公的相处中，但用的不多。