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2021健身在小她立个flag
持续性接触瑜伽四年多了，从2016年开始上大课，断断续续的到2019年生完老二以后受朋友圈文章教导，花了接近1万元做仪器产后修复和瑜伽私教修复。2020年五月过后又开始私教课三个月及一对二小班课半年左右。
我认为所谓自律不是说每天逼自己一定要运动多长时间，而是你长期的固定下来每周几次的锻炼，当然要不是教练跟着，催着我上课，我还是坚持不下来没周三次，每次一个半小时的锻炼。
过了元旦，我就37了，新陈代谢越来越慢，教练给我安排的课程基本上是
周二 臀腿训练
周四 体能训练
周六 哈他瑜伽
通过2020年这8个月不间断的练习，我身体变化了。首先臀部两侧的凹陷不那么明显了，趴在垫子上屁股看起来也圆润了。而腿部看起来线条有了，腰线也出来了。
在20201231晚上我和教练沟通说我2021年想系统的学习瑜伽，让她给我推荐一个教练班。咨询过后才知道那个教练培训机构要求连续一个月的集训，培训费用在9000元左右。我合计下2020年的私教费以及小课收费，觉得要是系统的学习，能知道怎么训练，怎么安排课程于我来说这笔费用也是合算的，唯一不确定的就是上了教练班能否让我养成自己训练自己的自律性
但是我是想在2021年完成这个教练班的集训，在小她立个flag，已助于我达成小目标
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