2020年是不平凡的一年。

2020年的目标很简单。

第一个目标：好好活着。

1、安全防护。做好疫情防护，暴雨期间不要去易滑坡地带等，尽量避免意外发生。

完成情况：✅

2、治病。2019年我生了一种莫名其妙的病，经过半年多的检查，今年5月基本明确是免疫系统方面的问题，目前在吃激素药，量挺大。但是病有所控制，有所好转，药量也在逐步减，争取能够花1年到1年半的时间能够停止使用激素药。

完成情况：通过吃了8个月的激素药，皮肤病已经好了。但是脸长大了很多，体重增加了大约15斤。预计还有4-5个月能停药。

3、运动。我从5月1日开始，进行运动。5月份主要以跟着抖音直播跳操为主，每天一个小时，5月大概跳了20天。刚开始的时候跳不完1小时，有些动作不会，每次开合跳还会出现盆底肌没收好漏尿的情况。6月份主要是以瑜伽为主，上私教和团课相结合。6月下旬就配合了健身私教课，到现在上了半个月私教课了。目前每周锻炼5-6天，每次两个小时左右。感觉现在身体状态比之前好了很多，力量也比之前强了很多，腹直肌盆底肌都有所改善。今年争取把运动坚持到底，再把去年学了一半由于荨麻疹终止的游泳学会。

完成情况：今年上了大概40节私教课。10月、11月外出学习两个月没有锻炼。12月天气太冷也没锻炼。本来打算冬天学会游泳，但是太冷了，没勇气去。

4、早睡早起。自从5月1日开始，我几乎每天11点以前睡觉，早上6点或者6点半起床。感受了早上起床可以多做很多事的益处，不经感叹，早睡早起真爽。

完成情况：12月以前都坚持得不错，12月后早上就起不来了。

第二个目标：备考博士。

1、2019年全日制研究生入学后，受身边老师等的影响，对博士充满了向往。2019年12月我拿到了在职的硕士学位单证，拥有了考博的资格，争取能早日考博。

完成情况：今年完成了论文开题答辩。准备明年考博。

2、英语。现在很多博士都是申请考核制，第一个要求就是英语。对于我这种第一全日制学历是大专的，英语曾经只过了2级，很多朋友都没有听说过英语有2级，而且我还考了两次。现在我的目标就是今年能把英语四级过了。如果是考核制，也需要有很高的英语水平，好多学校试题是专八水平。

完成情况：英语四级考试通过。

3、论文。现在申请考核制博士很多都是看重有没有发表核心期刊，现在核心期刊的刊物减少了，周期变长了，难度也越来越大，但是还是努力写吧。

完成情况：论文完成了4篇初稿，但是还要不断修改。