​据数据分析国人的阅读量每年是0.9本，而聪明的犹太人阅读量能达到每人一天一本，果然聪明才智跟自我学习能力还有阅读量有很大的关系。这里面阅读的重要性不多加赘述。

直接说一说能提高阅读量和速度的几个小技巧。姐妹们赶紧get起来吧

1.把书竖起来读。

让眼睛直视书本，这样颈椎更舒适，也能保证足够的血液流入大脑，帮助我们思考记忆。

2.设置25分钟番茄钟。

这25分钟可以帮助我们集中精力，然后用1到3分钟让大脑休息。

3.从简开始。

很多人不喜欢阅读是因为书本枯燥，可以先挑一些自己喜欢的，较容易上手的先让自己慢慢培养阅读兴趣，如短文，杂志，和小说等，纸质的会更有感觉。

对已经有阅读习惯的，但是阅读速度非常慢，往往制定一周一本书，结果一个月都读不完一本。先分析读书慢的原因有两个。

1.回读。注意力不集中导致，反复读一段内容，影响阅读速度。

解决方法：指读，即用手指指着读。还有自身的一些修炼方法，比如说冥想，有助于帮助我们集中注意力。

2.默读。当我们自己默默看书的时候，耳旁总会响起一个莫名的声音跟着我们一起读，这个声音它就会影响阅读速度（这个声音究竟哪里来的，可能跟小时候上学课堂上的朗读的习惯有关）解决方法：一边眼睛👀看书，一边用嘴大声数数1.2.3....刚开始很不习惯，需要刻意练习，当阅读速度大于默读速度的时候，就能修炼成一目十行，大脑才真正的被我们利用起来。用脑读，用心记。知识就是力量

想想以后自己的阅读速度提升起来，一个小时也能读完一本书，日积月累比别人进步的速度可不是快一点点。

以上就是今天我学习到的内容，也分享给大家，希望对你们有莫大的帮助，一起加油吧！