制订目标

妖精本纯情妖精本纯情 2021-02-01 14:56 阅读(378)

当目标过大时，也更容易放弃，那么不如将大目标细化分割，一步步实现。

可以将你的flag写到一张表上列个树状图，完成一个划去一个，过一段时间，就能看见那些被你完成的flag，自豪感会油然而生。

不要把计划看得太沉重：有时候我们之所以难以坚持一件事，是因为高估了这件事的难度。想想看——每天背5个单词的时间和每天刷牙需要的时间几乎是一样的，之所以你能坚持刷牙却不能坚持背单词，是因为你抗拒背单词这件事。消除心理障碍后，执行起来其实很容易。

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