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认真对待节日综合症
逢年过节都是什么开心的事情，但是有的人在过年过节的时候，过度放松都可能会影响到身心健康，也可能会导致高血脂，高血压等疾病，所以平时应该多注意休息，特别是在过节的时候应该调整好心情，调整好自己的时间，不要暴饮暴食，或者长时间熬夜，可以有效的避免节日综合症，而且能够促进身心健康，应该选择合理的方式来预防节日综合症。
一、吃些去火的食物：预防今日综合症，首先应该注意合理饮食。很多人在过节的时候都会吃一些肉食类食品，而且荤菜比较多平时吃饭的时候还会配上白酒或者啤酒，这样会让肠胃负担明显加重，所以在过节的时候最好应该荤素搭配，多吃一些去火的食物。
二、合理安排时间：过节的时候最好应该合理安排时间，很多人过节都会经常走亲访友，一大家子人在一起吃吃喝喝，所以会导致时间紧凑休息不过来，预防节日综合症要合理安排，时间不能够访亲友太过频繁，避免过于疲惫。
三、适当娱乐：节日综合症的患者一般都是过度娱乐或者不合理饮食导致的这一现象，所以每年过年过节之时最好应该控制娱乐时间，不要经常打麻将或者唱歌跳舞。
四、注意休息：平时应该多注意休息，要有一个好的生活规律和作息规律，避免身体免疫力低下，对节日综合症的预防都有很好的效果。
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