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放假回来，为了对抗“节日综合征”，首先收假的前一天就要调整好作息，不要玩得太晚。
其次，可以比往常早一点入睡。
第二天也要适当早起，做一下运动。
可以在心中回想一下上班的快乐情形，在心里预演一下明天要做的事情。
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