好好吃早餐，一天元气满满✊

富富得正富富得正 2021-02-21 19:05 阅读(433)

经过一晚上的食物消化，早上胃都排空了。不吃早餐的危害，想必大家都清楚。晨起一杯温开水，稀释血液粘度并补充水分。早餐要合理安排，充足的蛋白质必不可少，还有谷物。像白水煮蛋，牛奶，豆浆，燕麦，杂粮包，水煮青菜，馄饨，面条🍜，适量的水果等都是不错的选择！

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