3月flag

Vicky_Damon Vicky_Damon 2021-03-01 22:53 阅读(455)

3月份的flag，坚持养成早睡早起的习惯。尤其是早睡这个问题，10点半就应该熄灯睡觉躺下，11点前不玩手机。这样11点睡觉一直到第二天早上的6点45起床，可以睡接近8个小时，对于目前的身体状况是合适的。

所以务必要给自己树立10点半就休息的意识。

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