《刻意练习》这本书是说所谓“天才”，不过是从小就拥有常人没有的训练环境，进行着难以想象的训练强度，从而训练出了某种杰出能力。

如何能够做出这样的训练呢

学习一项技能，不是简单地不断重复，而是要用正确的方法，有目标地练习，不断给自己定高目标，不断突破，才能将技能转化为自己的特长。这就是所谓的“刻意练习”，也是我们需要学习的练习方法。

第一，有目的的训练

凡事一定要有目标。练习也不例外，只有目标明确，我们才能有计划地安排练习任务，确保目标实现。比如练习阅读，我们需要先制定一个总的目标，总共读完多少本书，再具体安排每个时间段需要阅读的书，然后逐个击破，最后就能完成定下的终极目标。

第二，训练是专注的

要想练习出效果，这样做肯定是不可取的。练习想有有实质的结果，就需要在练习时，进入深度工作的状态，保持精神专注。

第三，“有目的的练习”包含反馈。

反馈会让人知道自己做的是否正确，发现自己的不足，引导我们一直往正确的方向走。

最好的办法，就是主动讲给别人获得自然反馈。在学习新知识时，尝试着把学会的东西讲给朋友听。因为教是最好的学，当你说出来能让别人听懂，这个知识点你也就学得七七八八了。别人听不懂，那就再去学、再去讲，直到讲出来别人完全能听懂为止。

第四，“有目的的练习”需要走出舒适圈。

做那些处于舒适区之外，但又离我们不太远的挑战。