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#挑战!21天减肥

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未央ywy

我终于瘦回来了

未央ywy
未央ywy 未央ywy 2021-05-11 09:54 阅读(1004)

身高:156cm

孕前体重:45kg

产前75kg,也就是怀孕胖了30kg,怀孕不节制,导致严重肥胖

出月子55kg

孩子半岁之后,我就开始计划减肥,但都是三天打鱼两天晒网,没有认真去做。

直到孩子一岁,我婆婆退休了,我终于可以去上班了,看着自己103斤的体重,也终于有了减肥的动力和压力!

减肥计划开启

我的方法是:管住嘴、迈开腿

管住嘴:早餐正常吃,午餐多吃,晚餐少吃,坚决不吃宵夜。

迈开腿:每天快走一万步以上。

就这样,孩子一岁两个月的时候,我终于瘦回来啦!

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