周一到周五每日时间安排计划

七七加油七七加油 2021-05-21 13:44 阅读(1557)

周一到周五

5:00：起床，去跑步

6:00-6:30 回家洗澡化妆

6:30 叫老大起床和准备老大的早餐、中午的餐盒（可以提前一天准备好第2天要穿的衣服，培养孩子的自理能力）

7:00 老大吃早饭，叫老二起床和穿衣服

7:20 老公送老二上幼儿园出发

7:30 我送老大上学出发

7:50 我回到家吃饭、整理房间、收拾准备上班出发

9:00 出发去上班

10:00 到公司

10:00-10:30 晨间日志和前一天梳理总结

10:30-11:30 早会和消息处理、一天工作计划安排

11:30-12:30 午饭（把晚饭也买上）

12：30 刷牙，准备去健身（提前过去换好衣服）

13:00-14:00 跑步、拉伸（拿衣服到外面换）

14:15 回到工位开始下午的工作

14:15-17:00 高效工作三小时

17:00-18:00 当天工作整理和复盘

18:00 热饭，吃晚饭

19:00 下班（如有特殊情况，例如开会等，最晚20:00下班）

20:20 到家，带老大跳绳和写作业，期间老二洗澡刷牙准备睡觉读绘本等，我洗漱

21:30 老大停止写作业，收拾好第二天的书包和要穿的衣服，老大洗澡刷牙，我洗漱敷面膜

22:00 全家到床上，阅读10-15分钟

22:15 关灯，聊天和准备入睡

22:30 和孩子们一起入睡

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