年少时遇点麻烦和困难，就寝食难安。比如在进餐时，心里还装满了那些没有做成的事，已经离开的人，算不清的账目，挽不回的损失等…

后来，长了年岁、懂了道理，开始学着照顾自己，就算胃口再差、心情再坏，也一定要吃点什么。特别是生了孩子后，肩上的责任重了，再也不能糟蹋身体、透支健康。

好好吃饭，有时不单单是为了满足口腹之需。

无论再苦再累，再忙再乱，都要吃好每一顿饭，这是对生活的不敷衍，对家人的负责和对自己的治愈。人生不如意，十之八九。生活也许很难，明天也许渺茫，但，还是要好好吃饭。

现在的一日三餐，对我来说总是放在第一位；

一直认为食物是有灵魂的，在厨房的时候，会尽量保持轻松愉悦的心情。食材的准备、调味料的挑选、烹饪的方式、器皿的搭配等 都需要有控制的选择。

从开始的抵触进厨房到现在的享受为家人准备一天的餐食，几个经常玩在一起的好友都觉得很不可思议我的改变，在我发朋友圈自己做的美食时，她们还会调皮地评论：你真的每天都这样煮吗？

有时想来都觉得好笑。

煮一餐饭需要用时两到三个小时，而吃完一餐饭的时间不过是半个小时左右。但每次看到家人吃得心满意足，便觉得所有时间的付出都是值得的。

尽管这样一来有许多餐盘要清洗，还有许多家务要完成，就是在那么一段时间里，在看来耗时耗力的过程里，在全心全意的对待自己、对待家人，不苟且，不将就。

外面美食万千，也抵不过家中素菜一碟；饭局美酒无数，也抵不过与亲人浅饮一二。

外面有条条框框，家里却很简单，没有觥筹交错。

一边吃饭，一边叙说着一日之事。

最好的养生，就是回家吃饭。

家里永远有最可口健康的饭菜，能随节气而吃，择良茶而饮，可以养身；家里永远有家人的陪伴，欢声笑语能驱逐焦虑，可以养心。