对于如何处理好孩子的分离焦虑，我还是有一点经验的，果果现在是快13个月了，目前还没有特别明显的分离焦虑的表现，结合自己和果果的实际情况，分享一下自己在平时生活中是如何处理这个分离焦虑的。

时期

分离焦虑从6个月开始就有征兆了，在职宝妈当宝宝6个月的时候你也该上班了，这是一个点，还有就是13~20个月的时候是特别明显的，因为他自己已经是一个完全独立的个体了，从婴儿过渡到幼儿时期啦。

表现

他们主要表现1.哭泣2.黏着你，不离开你，抱大腿，特别是幼儿园的场景，太让人揪心了.

方法

1.转移注意力法，给孩子提供一个习惯的玩具，书或者其他

当我们离开他的时候，他肯定特别的伤心。

如果他特别喜爱的玩具陪她，就会好一些。在日常陪娃过程中，我会把果果特别喜欢的玩具，玩偶，梳理分类。如果说就是我要离开一段时间或去干什么的时候，我就会把这个玩具给他，跟他说，果果你和这个玩具玩一会儿，妈妈一会儿就回来，妈妈去做什么事情啊，然后我感觉这个方法还是挺好用的。

2.玩游戏，特别是那个捉迷藏捉迷藏的游戏.这个就是说让孩子适应频繁的短暂分离，可以渐渐的适应。刚开始我和果果玩的时候就是用手捂住眼睛，然后渐渐的转移到物体上，长袜子藏手帕，洞洞书，她特别喜欢玩这个游戏。

3.提前适应

就是如果你要离开的话，肯定家里会有其他人来看娃，让她提前来一会儿，然后和娃独立的和玩一会儿，让孩子提前适应一下环境。

4.保持好心情，焦虑是会被传染的。当我们和孩子要分离的时候呢，你要把分离当做一件快乐的事情，不要把它当做一件非常难过的事情，平常心对待，跟孩子大大方方的说妈妈要去上班了，或者是妈妈要去买菜。

如果你舍不得离开他，他会看出你的表情来的，然后他感你感觉特别难过，也会特别的焦虑，然后就会哇哇的哭了。

在平时我上班前都会跟开心的和果果说，妈妈去工作，实现自己的人生价值去啦，你也要在家里好好玩哦，玩的开心，玩的尽兴。（我妈特别不理解上个班还喊口号）

5.面对分离焦虑这件事情有信心，不要内疚，也不要有负罪感。

其实分离那是短暂的，无论你是上班出差终究会回来的，所以说不要特别内疚，有着深深的负罪感。每个父母都是爱孩子的，都是在乎她的。特别是他哭的时候，心里非常不好受，但是我们要有信心一定能克服，因为这个分离焦虑是一段时间的，而不是长期的。但是我们表现也不能是漠视她或者是大发雷霆，我们要找到一个平衡点，去和她共情。

我和果果在一起的这段时间，我目前还没有长期离开她好几天，工作日每天中午都会回来，有时候我去上班她也会不开心，有时候还会哭。我都会跟她说，妈妈知道你很伤心，你看不见我你很难过，你想妈妈，妈妈也想你，但是妈妈有自己的事情要做，所以妈妈会离开一段时间，等妈妈做完事情以后就会回来的。把事情阐述一遍，让孩子知道你是跟关注她，在意她的。去自然的面对一件事情，你的温柔而坚定一定会影响到她。