舍弃掉一切让你感受不好的东西，包括物品和想法，有形的和无形的，这是今天特别大的一个认识。

以前会认为丢东西就是要把不喜欢的不适合的物品丢弃，让自己周围的环境更加清爽自在，所以总会不定期的做好物品精简工作，居家环境也越来越干净舒适。

虽说每次整理丢弃后，会换来身心舒畅，充满治愈，但内心中的平静依然会随着外物的一点点刺激而荡起涟漪，甚至掀起巨浪，外在的整洁明亮，并不能照亮内心的每个角落。

在阅读《不持有的生活》时，文中的一句话让我茅塞顿开，文中说“把内疚也一起扔掉吧！”原来我扔掉的不仅仅可以是不喜欢的衣服、鞋子、包包、化妆品，也可以是内疚、失望、自责和抱怨。原来自己不喜欢的一切都可以丢掉，我们有这个选择权和决定权！

不好的习惯，不对的情感，有害的想法，都可以当做垃圾一样扔进垃圾桶，与它们断绝联系。

但值得注意的是，物品的丢弃仍会反复，你可能会有一段时间处于反复的扔扔扔买买买的浪费金钱的循环中，但你一定会在扔与买中学到更多的精简技巧，随着对金钱的更敏感，对物品的判断更准确和审美能力的提升，你绝不会再回到那种无尽的物欲之中。

我们抛弃那些不喜欢的情绪和想法的过程也是一样，先明确知道自己喜欢怎样轻松自在的内心，然后去发现需要丢掉的思维垃圾，然后尝试丢弃它们，也许过一段时间你突然发现它们又回来了，那就再去丢弃。

对思维的改变要比实体物品的丢弃困难的多，但也只是需要的时间更久而已。

不持有的生活就是要坚持不持有自己不喜欢的东西，把一切有形的无形的垃圾全都丢掉吧，我们可以做到的！