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孕中期运动记录（下）（W21-W27）
孕中期第二部分运动情况很不错。也许是因为搬回自己家，离森林和商场、超市更近，加之体力上也更好了一些。平均每周的锻炼时间有8个小时以上。
主要运动还是走路。这个六月的芬兰很热，晚上8、9点的时候还有25度以上。有两天晚上8点多去森林里走路，被叮了10几个包。。因此我现在都改成早上起床后去走步。 不过前几天有个早上差点踩到一条蛇。。。。吓死我了。。。。。这两天我都没敢去森林里。遇到鹿、兔子、松鼠都不害怕，只有蛇，提到都全身难受。。。这几天走路都是跑去商场、图书馆或者走路往返超市。。
有氧运动还是做的郑多燕的几个有氧操。无氧运动主要就是哑铃练臀腿、还有手臂和一些背部。
马上进入孕晚期了。这两天感觉身体有点开始笨重了。估计可能运动量会有所减少了。主要还是要看自己的身体状况。
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