《富有的习惯》：改变习惯，重塑人生

Honey_Jane Honey_Jane 2021-08-07 07:18 阅读(2535)

作者：[美]托马斯·科里

在本书中，作者分享了长达五年对233位百万富翁（其中177位白手起家）和128位穷人的日常习惯研究与调查的结论：即富人与穷人在行为习惯上的差异，除此之外书中还分享了关于如何实现自己的目标、怎样找到人生的主要目标、如何制定、培养和追踪富有的习惯。

无论心中怀着怎样的信念，我们每个人都具备改变生活条件的能力，决定生活品质的绝不是过去或现在所拥有的条件，这些条件是可以改变的，只是我们必须做到以下3点，改变才会发生：

1．不断进步（积累技能和知识）。

2．专注。

3．坚持。

一、成功需要我们转变行为习惯

成功很艰难，而且要花费时间，坚持不懈。白手起家的富人们平均用了12年时间，才积累起自己的财富。通过对富有的习惯的调查我们发现：如果你养成了他们拥有的那些日常习惯，就等于在沿着他们的足迹前进，走向充满机遇、成就、财富、健康和幸福的人生。

想象有这么一个跷跷板，它的一头是我们身上所有富有的习惯，另一头是所有贫穷的习惯。想让跷跷板朝着财富积累的方向倾斜，只需要简单地改变一些日常习惯。比如，中间阶层想要成为有钱人，只需要增加2～3个富有的习惯，或是改掉2～3个贫穷的习惯。穷人想变成有钱人，则需要增加更多的富有的习惯并且（或者）改掉更多的贫穷的习惯。

富有和贫穷之间的区别并没有那么大，只需要对我们的日常行为做一点小小的更改。我们的日常行为中有40%都是习惯使然，这就意味着在40%的时间里我们一直是放任自流的。

二、贫穷的习惯

1. 投机，追求不劳而获

2. 过度饮酒

3. 过度沉溺于电视节目

4. 消极心态

5. 不读书

6. 拥有不良人际关系

7. 收入来源过于单一

8. 得过且过，95%的穷人没有任何人生规划，他们根本不会花时间憧憬自己未来的生活。

9. 花的比挣的更多，95%参与调查的穷人没有储蓄，而且大部分负债累累。

10. 对健康不利的习惯。

三、富有的习惯

1．我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。

检视每天的生活方式和日常习惯，通过了解自己的日常习惯，就能对自己的强项和弱项获得准确的洞察。

在一张纸上画出两列表格。在第一列中填上自己糟糕的日常习惯，在第二列中填上对应的好习惯。第二列将成为我们培养好习惯的清单。比如：

成功人士在生活中严格遵循良好的日常习惯，这是第一条，也是最重要的一条富有的习惯。

2．我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。

成功人士的行为以目标为导向，他们总是给自己设定目标。他们把日常目标写进每天的待办事项里，同时设定长期目标，告诉自己在某个时间点之前要完成什么事。

（1）当日目标

在开始新的一天之前，应该制定好当日目标/待办事项表。把那些有可能在当天实现（80%的可能）的事项列出来，优先完成这份清单上的任务，并且为每个任务设定具体的完成时间。

（2）当月目标

在每个月的月初制定一份当月目标，将在本月末之前可能完成的事项列出来，将每个目标拆分成具体的任务和步骤。

（3）今年和来年的目标

今年和来年的目标指的是我们有一定把握做到的、而且是自己想做的事，并把每个目标拆分成许多需要完成的任务。比如：今年的第一个目标：今年我要通过注册会计师考试。为了达到这个目标，我需要学习，所以我要拟定学习方案：每个工作日学习1小时，每个周末学习6小时。我会复习学习资料，并且完成练习试卷。

（4）长期目标

长期目标指的是那些比较长远而宽泛的目标。可以把长期目标看作自己的“愿望清单”，围绕清单中的每个目标拟定具体的实现步骤，其中要包含每一个需要完成的任务和项目。

3．我每天都要提升自我价值（30分钟读书自学）

88%的富人每天会花上至少30分钟用来自学或阅读以充实自己。另外，有63%的富人会在上下班的途中听与教育有关的有声书或播客。他们并不是为了消遣，而是为了获取知识或保持与时俱进而读书。

4．我每天都要关注自己的身体健康（30分钟有氧运动）

成功人士不仅吃得健康，而且坚持运动。他们关心自己吃了什么，吃了多少，控制自己的饮食，不大吃大喝，也不沉溺于食物和酒精。对于成功人士而言，运动如同刷牙，是再普通不过的日常活动。他们知道坚持运动能保持身体强健和头脑清晰。日常运动能够改善我们的免疫系统，减少疾病的发生，这就意味着我们的工作效率会更高，因为生病的时候难免会错失机会。坚持运动让我们保持充沛的精力。

早上是运动的好时段，可以在开始一天的工作之前进行，因为这个时候我们不太容易被日程安排和突发事件所干扰。

“体重管理记录表”能够帮助我们监控自己的体重。每天花5分钟做记录，我们就能看清楚自己在体重控制方面的类型，更好地了解自己的身体，从而更有效地控制自己的身体。坚持两个月，每天填写体重管理记录表，就能够了解自己每天的热量限定值，进而管理自己的热量摄入，以保持或减轻体重。