国庆后三天泡健身房

如意79 如意79 2021-10-05 21:43 阅读(838)

中秋开始到国庆胡吃海喝，肚子上的肉多了不少。从今天开始控制饮食。今天晚上一节搏击课，镜子里看到腰身粗了不少，流汗到头发打湿，心满意足回家，看到老公在吃桂圆，坚决抵制，喝了几杯白开水。

明天早上本来吃杂酱面，转身去买了牛肉三明治，明早是三明治加牛奶，低脂低碳。回来赶紧约了早上八点的搏击课。结果一看健身房上新课，尊巴。特别喜欢尊巴，于是决定下午三点再去跳尊巴。明天一天的事。健身完毕打扫清洁。中午参加满月酒。晚上和侄子吃饭。

七号是最后一天。一天的课都比较温柔。于是决定约早上八点的grit，剧烈但是只有半小时，听说持续健身效果很好。下午在家看电视做做keep。国庆减脂暂时完成。

8.9号上班，晚上决定跑步。10号婆婆生日，中午大餐。下午再来一节搏击课消食。

秋冬减脂正式拉开序幕。

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