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一个养生食疗配方，适合阴虚火旺体质的人
这是老中医写给我的方子，适合阴虚火旺的人，跟我说食疗比中药好。
石斛，山药，玉米和玉米须，➕瘦肉（猪骨头或者排骨都可以）。如果石斛用干的，那么山药也用干的。
我昨晚第一次煮汤，用的是新鲜的石斛和生的山药，汤喝起来，甘甜甘甜的，味道不错。我妈今天跟我说，她喝完后感觉良好，本来舌头破皮需要用西瓜霜喷雾才能睡着，昨晚不需要了。
石斛，性甘微咸，性寒。有益胃生津，滋阴清热解毒之功效。阴津亏虚，口干烦热，食少反胃，病后虚热，目暗不清等症，是常用的滋阴药。
山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作用。对于平时脾胃比较虚弱，吃的比较少，拉肚子，咳嗽痰多，血糖比较高，有心血管方面的疾病都有不错的效果。
玉米须 玉米须味甘性平，具有利水消肿，平肝利胆清热的功效，对于肾炎、肝炎、高血压以及胆结石、糖尿病和水肿等病症都有很好的治疗效果。
我妈在这配方上加了薏米一起炖汤，推荐！
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