睡觉和喝水

ty1988 ty1988 2021-11-20 21:21 阅读(1572)

其实无论何时，我发现护肤最重要的是睡觉，睡觉美容，这绝对是真理。

我这段时间睡前摸摸手机，基本上要玩到11.20才放下手机。早上上班又必须6.40起床。中午大概率也是没得休息的。熬了这么三四周，气色肉眼可见变差了眼袋也特别明显。

所以呀，早起倒逼早睡，真的必须睡饱才气色佳呀！

然后是多喝水。我是个不爱喝水的人，经常渴了才喝。其实这是不对的，等到身体发出明显信号了再喝水，就相当于身体经常处于干涸状态，不好。

有什么办法可以养成爱喝水，定期喝水的习惯吗

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