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2021-11-15——11-21 一周总结
自从计划每天早起后，
没有记录，
时起时不起的，也不知做了什么事情，做得效果。
所以从上周末开始，决定做个记录。现总结如下。
做得好的：
1.每天都能在6点前起床；
2.每天早上均锻炼及读书，现在腰痛确实得到缓解；
3.早起时间利用情况均做了记录。
做得不好的：
1.有两天早上没在5点半起床（周三、周日）；
2.早起时间效率不够高，锻炼和读书的时候不够专注；
3.偶尔早起会把时间用在浏览小说和头条上。
下一步的计划
1.按计划早起，锻炼及读书，5:10分一定要起床（晚上9点半前要睡觉）；
2.跟着瑜伽视频锻炼似乎更容易专心些，做得似乎更好些，下周尝试一周；
3.管住手，早上时间不看手机。
总之吧，边坚持，边总结，一定会成为更好的自己。
我是容易失眠，再加上想创造只属于自己的时间，那只能早起了！