《终身成长》：重新定义成功的思维模式

Honey_Jane Honey_Jane 2021-11-28 11:08 阅读(2217)

作者：[美] 卡罗尔·德韦克

你所采取的观点会对你自己的生活方式产生深远影响，它可以决定你能否成为你想成为的那个人，以及你能否做好你最看重的事情。

在对成功的数十年研究后，斯坦福心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在本书中表明，我们活得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

在书中她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。本书告诉我们一个重要的道理：决定你成长的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力。

一、两种思维模式对你意味着什么

固定型思维模式者认为自己的能力是一成不变的，他们急于一遍遍地证明自己的能力。他们不会从失败中学习并纠正自己的失败，相反，他们可能只是去尝试着修复自己的自尊，比如，他们会去找比自己还差的人。

成长型思维模式者认为你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资源、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。他们选择去看那些考得比他们好很多的人的卷子，他们希望希望纠正自己的不足。

这种思维模式给人们带来学习的激情。当你有时间提升自己的时候，为什么要浪费时间一遍又一遍地去证明自己的杰出？为什么要掩饰自己的不足而不是去改变它们？为什么要找那些只能保护自己自尊心的人，而不是那些可以促进你成长的人作为自己的朋友和搭档？为什么要去找那些屡试不爽的事，而不是去选择一些可以提高自己的事来做呢？

曾经有一名律师花了7年时间，代表那些认为自己被欺骗的人去和全美最大的银行打官司。在输了官司后，他说：“我拼凭什么认为我花了7年时间去做一件事，成功就必须属于我？我做这件事是为了成功，还是因为我觉得所做的一切努力都是正确的？我不后悔我做的事。我必须去做。即使重新来一次，我还是会做出同样的选择。”

二、成功源于学习与自我提高

成长型思维模式者认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高，这也正是我们在冠军身上看到的。他们认为个人的成功是付出最大努力做到最好的自己。

杰西·乔伊娜：“对我来说，体育的乐趣并不在于夺冠，无论是运动的过程还是结果，我得到的快乐是一样的。如果我看到自己的进步，或者觉得自己发挥了应有的水平，我并不介意输掉比赛。如果我输了，我只要回到训练轨迹上来，接受更多的训练就好。”

对固定思维模式者来说，成功就是确立自己的优越性，成为了不起的大人物。在他们看来努力没有什么好骄傲的，努力会让你对自己的能力产生怀疑。他们认为，如果你很坚强，拥有足够的意志力，你就能成功。当他们在考验中失败——无论是减肥、戒烟还是控制怒火——他们总会陷入深深的自责。

对于成长型思维模式者来说，想要成功，就必须学习一些能够帮助自己的策略，并加以练习。他们不会只在新年立下志愿，然后等着看看愿望能否实现。他们明白，如果要减肥，就必须做好计划。他们会把甜食丢到屋外，或者去餐厅吃饭前先想好点什么菜，或者规定每周只让自己大吃大喝一次，再不然就考虑加强体育锻炼。

他们会积极考虑如何长期保持干劲，考虑取得一定成果后，要养成哪些习惯才能继续保持成功。他们也会遇到挫折，但他们知道挫折是难免的，所以他们没有自怨自艾，而是：“我能从挫折中学到什么呢？下次再发生这样的事，我该怎么做？”这是一个学习的，“好的自己”与“坏的自己”之间的一场战斗。

每一个错误都不会导致世界末日，这些错误和成长型思维模式中的其他方面一样，都在提醒你，你不是一个十全十美的，告诉你下次该怎样才能做得更好。

三、父母：表扬聪明不如肯定孩子的努力

你是不是也经常这样表扬孩子：“你学的真快！你真聪明！”，”你真聪明，你根本没学习就得了A！”但研究表明：对孩子的智力水平进行表扬，会损坏他们学习的动力和表现。这种称赞只能在短时间内给孩子打气，一旦他们遇到棘手的问题，他们的自信心就会消失。最好的是教会他们热爱挑战，从错误中吸取教训，享受努力的过程，不断学习。

我们可以夸奖孩子们以成长为目标的努力过程——夸奖他们通过自身的实践、学习、坚持不懈和有效学习策略达到的成就。“你的进步表明你真的为考试付出了很多努力。你反复阅读了材料，画出了重点，对自己进行测试，你的方法确实奏效了。”

泰格·伍兹的父亲说：“如果泰格想成为一名水管工，我不会介意，只要他能成为一名出色的水管工。我的目标是培养他成为一个出色的人。”泰格说：“我的父母给我的人生带来了最重要的影响。他们告诉我要去付出，付出我的时间、才能，最重要的是我的爱。”

当我们去夸奖孩子的努力时，最重要的要记住，努力的过程并不只包含努力本身。当然，我们希望孩子领会到辛苦工作带来的成果，但我们也希望他们能明白，在他们采取的策略不奏效时改用新策略的重要性（我们不希望他们用同样无效的策略一遍遍到努力。）我们希望他们在需要时去寻找帮助，去听取他人的意见。这是我们希望他们领会的努力过程：努力工作，尝试新策略，听取意见。

其次，不要称赞根本不存在的努力，当孩子没有学到东西的时候，或很努力，但收效甚微时，我们可以肯定他们的努力，但更重要的是弄清楚为什么这种努力无效，并要引导孩子选择别的策略和资源，帮助他们重新学到知识。而且要记住，我们不需要那么频繁到夸奖孩子，询问孩子们努力的过程，并且表现出关注，同样大有帮助。

有人认为，成长型思维模式等同于告诉孩子他们可以做任何事，但仅仅如此还不够，我们要帮助他们获取技能和资源，通过努力达到他们的目标。