产后两个月我还挺开心， 没有喝下奶汤，就是多喝水和牛奶，饮食上注意营养搭配，母乳够吃，而且没有堵奶， 觉得好幸运。 然后昨天就啪啪打脸了。

堵奶原因，我觉得应该是周日饮食油太大了。因为其它都和平时一样。

周一凌晨起来挤奶的时候，奶量就比平时少了1/3。白天让娃吸了几次，但是左边每次很快就又硬邦邦的。那个时候左边有一半已经形成硬块了。到下午五点多，我终于意识到是堵奶了。右边被娃吸完就很正常， 左边堵的地方已经开始疼了。我先挤奶器吸，吸不出来。用手揉，貌似也没什么用，而且特别疼。 我能看到RT上有白色的小泡。晚上给宝宝洗完澡哄睡的时候又让宝宝吸。疼的我还不敢哭出声，只能默默的哭。宝宝吸完后，这个小白泡已经扩大到占据RT的一半了。 躺床上也无法入睡，不能翻身，不能动，太疼了！ 我真的觉得这种疼比宫缩疼。生孩子的过程我都没哭，第一次通乳的时候哭，这次堵奶也一样哭的稀里哗啦的。

实在睡不着凌晨12点多起来找方法， 不想等到第二天早上给护士打电话。 网上看了各种方法，有热敷，冷敷，还有用包菜或用土豆片冰敷的… 看来看去最主要还是要看对症下药。我的不是小白点堵在那，而是白泡，貌似是RT溃疡，头一次听说这个词儿…早上告诉男朋友这个词儿，他都觉得新奇，从来没听过。

看到有个人发的是丹麦的护士告诉她的，用白醋兑热水泡RT，主要是把表面弄软，然后用纱布摩擦白泡，之后用拇指和食指夹住RT挤奶，只要白泡那个地方出奶了，很快就能通。我大半夜翻出来家里N年没用的白醋，如上所述操作，功夫不负有心人，终于弄破了挤出来了。但是只有一个喷口，我就用吸奶器吸，吸了半个小时，终于疏通了。🐻已经软了，几乎没有硬块了，但是可能因为之前揉得太疼，胸还是有点疼，不过不耽误睡觉了。 后来又看到有人分享说，因为白泡被弄破了，可以抹红霉素软膏，我家没有，就涂了一层厚厚的RT膏，今早上起来直接让娃吸，现在感觉已经恢复正常啦！

我最开始都想用针挑破，后来看网上说千万不能挑破，否则会反反复复的堵奶。 幸亏啊。希望小她的新妈妈们都不要堵奶，都能顺顺利利的.