《蛤蟆先生去看心理医生 》作者是英国的资深心理咨询师 罗伯特·戴博德。由经典童话 《柳林风声》 的动物主角们演绎的一个心理咨询疗程。虽然只是蛤蟆先生去咨询，但得了心理疾病的好像不止他一个人啊！

开篇鼹鼠先生的心理就很微妙，他在河鼠优秀的光芒下卑微的活着。什么都不如河鼠，什么都需要河鼠帮忙，他自我怀疑，他甚至想我就做错了又怎么样？蛤蟆先生第一次去见咨询师苍鹭，就明白了一个道理:必须完成的事情 ，唯有靠他自己才能完成 。我理解的蛤蟆就是敢想敢做，把人生体验到极致，没有一样拿的出手。但做错又怕别人笑话，怕老獾的耻笑和训斥。獾像极了他威严的父亲。獾就像是一个家长喋喋不休，打着为你好的旗号训斥这个训斥那个，毕竟领导嘛，大部分爱教导。河鼠是干啥啥中就是没有离开过家乡。他一直有南下的梦想，但总没实践。属于踏实型的宝宝。文章最后每个人都计划了自己想过的生活。这本书就是找到自我，自我救赎的过程。里面的心理游戏有趣。比如儿童状态，父母状态，成人状态。比如人生坐标。书中我发现一个有意思的现象就是鼹鼠和蛤蟆都在羡慕着别人。一开始都没有发现自己的闪光点，只关注别人的长处与拥有。对照他们我们或多或少能找到自己的影子。

摘自书中一段:“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁 。愤怒的人从不觉得内疚 ，因为他们总在怪罪别人 ，他们自卫的方式是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上 ，这样就能把对自己的怒火转向别人 。”引以为戒。

照片《圆明园的夕阳》

图 大小姐北京

文 潇小溪 20220107