说一个让人唏嘘的事。

前两天听说的，就还没多久一起吃过饭的老同事，在办公室办公的时候，忽然人就倒下了，身边的同事还算是警醒的，也没乱动他，也没人工呼吸什么的，直接就叫了120，一看就是脑溢血，手术完了立刻送ICU了。

事情发生的时候，是圣诞节。

前两天醒了过来，人是救活了，可是半边身体瘫痪了。

可是他今年才35岁，也没结婚，还是家中独生子。

家里干的是房地产，真的属于家里有矿的那种独生子。

家里把他安排到银行，倒不是为了赚钱什么的，说实话赚的那份钱估计也就够零花，目的只是为了有份事干，不要变成社会的二流子，更不要学坏了。

如今转了加护病房，不吃不喝，完全失去了生活的斗志，一心寻死。

无独有偶，某兄弟单位的一个外包工程师，也是在座位上就晕了过去，也是脑溢血，也是ICU，现在还没醒。

这个也是30多岁，刚生小孩，小孩刚满月。

30多岁的脑溢血，听着我就觉得离谱。

可是身边就活生生发生了，尤其前一个，他出事前的一两天还一起吃过饭。

然后隔没几天就……

我觉得很吓人，当然很多人说，现在30多岁的脑梗，心梗挺多了。

可是耳朵听到的新闻，跟身边活生生的人中招，还是区别很大的。

如果要说这个同事有什么问题的话，我觉得他的生活习惯太不健康了。

首先，他身材很胖，大概1.65米的身材，至少180斤的体重，体检就有三高和脂肪肝。

其次，他饮食习惯很不好，由于太胖了，所以他不吃中饭，然后晚餐一般都在外面吃席。吃席一定是要喝酒的，而且酒店的菜通常都是油盐过量的。

再次，这种聚会通常还有第二场、第三场，反正搞到凌晨是常态。

其实他老早就体检出有三高的问题，也想过减肥，也想过锻炼什么的。

但是健身哪有美酒珍馐香呢，坚持不过一个月就放弃了。

这件事给我的震撼挺强烈的，其实中年人离脑溢血没有我们以为的那么远。

可能就是超重40斤的体重

可能就是中度脂肪肝

可能就是几次“熬最深的夜，敷最好的面膜”

可能就是“通宵痛饮”

这件事情之后，我想了很多，重新审视了一下自己的人生计划和年度计划。

我觉得有这么几件事可以做起来：

1、写好一份遗嘱。主要内容包括有房产证放在哪里，有几个账户，账户的密码是什么，有多少钱，如何安排小孩的生活费用，如何安排老人的生活。

2、不管有多忙，每周保持3.5小时的运动量。

3、不管有多少事，十点前必须上床，坚持早起，把事情放在早上做。

4、减少外食的频率，每月不超过2次喝酒的应酬。即使要喝酒，控制量，不醉酒。