她理财 App
保险精选
《身为职场女性》：打破事业瓶颈，从习惯开始改变
作者：[美] 萨莉·海格森，马歇尔·古德史密斯
如果你想在工作中迈上新台阶，却不知道是什么阻碍了你。不管是跳槽还是升职，创业还是转行，都是你职场生涯的一次“进阶”。进阶之后的你也许会发现一个问题：那些帮助你走到今天的工作习惯，现在反而成了你前进的阻碍。
打破事业瓶颈，从细微的行为习惯改变开始。这本书通过具体的案列和调查结果来帮助我们明白那些阻碍我们进步的12个坏习惯，并且为我们提供了实用的解决方案。本书的意义在于帮助那些真正渴望实现自我价值的女性，找到认知的盲点和理解误区，在其选择的人生道路上做出最积极的改变。
那些阻碍女性实现目标的工作习惯
1. 不愿提及自己的贡献
2. 期待别人自然而然地注意到你的贡献
3. 过于看中专业技能的作用
4. 人缘好，但无法“利用”人缘
5. 没有在上任第一天就与下属建立联盟
6. 更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展
7. 苛求完美
8. 总想取悦别人
9. 极力“压缩”自己
10. 夹杂太多情感
11. “反刍式思维”
12. 总让你的“雷达”干扰你
坏习惯一：不愿提及自己的贡献
在别人夸赞你时，简简单单说一句“谢谢”就足够了。不要说“谢谢，但我觉得我的团队工作得比我更努力”，也别说“谢谢，这次我们至是很幸运而已。”
说出自己的贡献并相信标明自己的价值并不会让别人觉得你是个自大的人，恰恰相反，别人会因此认为你已经准备好晋升了。如果你想让你的价值发挥到最大，就一定要让自己取得的成就被众人知道，尤其是被管理层知道。在思考如何自我表扬的时候。你可以把自己当成一个产品，而你是最了解该产品性能的人。怎样有效地自我营销呢？首先你要相信自己的价值。
坏习惯二：期待别人自然而然地注意到你的贡献
期盼他人能主动注意到自己对工作的贡献，不仅会让自己面临事业停滞的风险，还会影响到你如何看待现在到工作——这份你本应该很享受的工作。如果赞赏没有如期而至，你就会觉得自己受到了轻视和低估，你甚至会怨恨领导和那些获得了赞赏的同事。
其实工作就是如此，当你签下合同，受雇开始工作的时候，它对你的吸引力也会逐渐降低。这也从另一个方面说明，为什么积极为自己发声很重要。
一定要说出自己都做了什么，取得了怎样的成就，并且表明自己工作的动机。如果你想升职，那就说出来，一遍又一遍地说。只顾努力工作并不会让你得到真正想要的东西。那么怎样才能让别人注意到你的贡献呢？首先全面审视自己的工作，然后抓住每一个机会来分享自己的见解。
提前准备一段即兴演讲，包括你手头的工作、你未来的计划，以及你凭什么能够胜任。不要谈社会背景、不要说太多细节，也无须给出过多的解释、评判和假设。在明确展示你的能力之后，你只要让它尽可能短小、精悍。
坏习惯三：过于看重专业技能的作用
专业技能不会让你坐上更高的位置，因为高层管理者更需要的是领导和组织那些拥有专业技能的人的能力，而并不是证明自己有多专业。为什么“专家心态”会限制我们的发展呢？
第一，注重每个细节会耗费你所有的精力，这让你没有心思去建立人脉，而这对你的晋升来说十分重要。
第二，过于追求完美，反而让你沉浸在你现在的人设当中，难以自拔；
第三，成为“专家”后，老板会自然地认为你现在的位置非你不可，没有晋升的必要。
对待每一个职位，你都不应该只看到工作内容本身，而是要看到这份工作会给你带来怎样的未来。老板不希望你晋升，很可能是你现在的工作做得太完美无缺了。什么样的人更容易升职呢？这个人得让别人都相信他能在更高的位置上做出贡献，得让别人知道他已经准备好接受新的工作了。
坏习惯四：人缘好，但无法“利用”人缘
杠杆原则具有目的性、互惠互利性以及战略性，让很多女性望而生畏。女性更渴望在人际交往中获得友谊，以此满足自己的内在奖赏机制，他们很少会带着“对未来有用”的心态去交朋友。
因为杠杆原则的潜在前提是“如果我帮了你，那么你也一定要帮我。”当你在建立杠杆关系时，也就默许了别人在未来可以有求于你。而你不愿意“利用”别人，或许就代表着你认为自己没有同等的能力来还上这份人情，所以你会抗拒与你建立杠杆关系的人。
你不妨试试在下次的人际交往中，多去看看自己能够为别人奉献什么样的价值，看看自己能否成为他人未来的潜力股。
坏习惯五：没有在上任第一天就与下属建立联盟
把人际关系的建立放在优先位置上，而不是满头熟悉工作的每一个细节，等到可以独当一面的时候才注意周边的同事，这会让你更快适应新岗位，更快拉近与新同事的距离，这也是提高工作效率的最好方式。
坏习惯六：更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展
如果你发现自己处于一个职业发展瓶颈期，一直“卡”在目前的位置上，久久不再提升，也许是因为你把大部分时间都放在如何做好眼前的工作上，而不是为自己的晋升做好准备。也许你并没有让自己多“露脸”，也许没有建立自己的人脉，因为这样才能让别人在有需要时想起你的才能。也许你给了别人太多的信号：你很喜欢现在的工作，以至于在考虑晋升名单时，他们不会再想到你的名字。
女性似乎习惯性地反感“争取利益”这个词，这导致她们总是着眼于手头工作而不是职业生涯规划的重要原因。因为如果你带着职业生涯发展规划的观点来处理日常工作的话，你就会把每一个项目或者任务看作是给未来铺路的砖石。这意味着你的眼光不仅仅放在是否享受现在的工作上，而是着眼于未来更长远的“自我利益”。
坏习惯七：苛求完美
大多数完美主义者不会放权和划分优先顺序。如果你是一个高标准、严要求的人，在你把工作任务分配下去的时候，一定会担心焦虑，怕他人无法理解你的意思，与其浪费大量的时间来解释说明，可能忍不住想，有那个时间，不如我自己做完得了。但这会虚弱你的领导力，还会让你被大量的额外工作累垮。
不会放权也暴露了你的另一个弱点：不会划分优先级，也就是弄清楚什么是当下最重要的、不得不做的，而什么是不需要太在意的。
如果你想成为一名适度的完美主义者，首先要做的事情就是学会放权和划分优先级，然后试着让自己承担可以承担的风险。这样不仅会释放你的压力，还会让你周围的人好过些。并且这也是你领导力提升的表现，你的职业生涯也会因此受益。
坏习惯八：总想取悦别人
你真正需要的是好好划分优先级，你不应该想着怎样才能让大家都高兴，怎么才能让别人都说你是一个优秀的人，而是想清楚，你自己想成为一个什么样的人，什么是你生活中最重要的事情。再度审视你现在所面临的压力和挫折，你一定会发现，停止做一个取悦者，可以解决很多问题。
坏习惯九：极力“压缩”自己
哈佛大学社会心理学家艾米·卡蒂在其著作《姿势决定你是谁》中指出，你无意识地压缩自己时（收腿、收胳膊、身体滑向一侧等），是你对自己的权威和能力不自信的表现。这么做不光会让别人“轻视”你，你自己也会逐渐地自我怀疑、自我否定。
此外，女性在陈述自己的观点时总是习惯采用不确定的，甚至可以说是心虚的语气，但研究表明，采用不确定的语气说话会降低你想要传递的信息的接受度。
应对方法：提升专注力，放松精神，全情投入。
坏习惯十：夹杂太多情感
造成女性“情感太多”的原因主要有三个：情绪化、话太多，以及过于坦诚。少说话、说对话，你需要提前准备。你要明确掌握自己汇报内容的所有细节，并为其重要程度划分优先顺序。
坏习惯十一：“反刍式思维”
所谓“反刍式思维”就是过度的自我反省，不停回想过去的错误并深感懊悔。反刍式思维会让你的状态变得糟糕，也会妨碍你处理问题的能力。
研究表明，分散注意力是对抗反刍式思维最好的方式。我们都有权利过好自己的生活。另外像男人一样，朝前看。男人们也会犯错，但他们不会在自己的错误里纠结太久，他们总会朝前看。
坏习惯十二：总让你的“雷达”干扰你
大脑的左边栏充满了无序的想法和乱七八糟的观察结果，即使你在做其他事情的时候。他们也会在你的意识中流动。而大脑的右边栏里装着和当下的谈话或任务有关的信息。
所以一个高度灵敏的雷达会很容易把你的注意力打散，毁掉右边栏里的“正事”。
想让你的右边栏更好的为你，需要把注意到的事情重新整理一下，编个故事——“重塑”。重塑法非常适合发表讲话的时候用，因为它不会让你浪费太多时间来思考左边栏中的信息，从而让你的演讲更顺畅。
另外我们也可以承认左边栏信息的重要性，不要编故事，而是想办法让他们进入到右边栏发挥作用。
不管在什么年龄，你都可以说服大脑来适应新习惯。通过，新的习惯就会盖掉老的习惯。只要你能更加自信、自觉，更具有目的性和计划性，更加明确自己的底线，更注重刻意练习，你就能做一个支持自己改变的人。>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
